月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	5.0	午後:1000m（刺激)	2'57(70-71-36)	足の感覚的にあまりよくなかったけど…頑張ろう。
2/02 土	5.0	名岐4区試走
2/03 日	12.0	名岐駅伝4区	32'03(3'06,3'07,6'41,3'20,3'14,3'18,3'29,5'50)	自分のせいで襷がつながらず申し訳ありませんでした。前の3人がいい位置で渡してくださったのに、ふがいない走りをしてしまいました。
2/04 月	0.0	rest
2/05 火	8.0	午後:40分jog		足の痛みがひかない。生活の乱れのせいで体重いし、頭重い。グラウンドを本当にゆっくり走った。
2/06 水	8.0	午後:jog	45分くらい	最近天気が悪くて憂鬱。今日もゆっくり。
2/07 木	6.0	午後:jog	36分	足の感覚が気持ち悪い。微積全然時間足りなかった。
2/08 金	0.0	午後:有度山walk		ようやくテストから解放されたー!!まだ休みという実感が湧かない。今日は江坂と有度山遊歩道を歩いた。
2/09 土	0.0	午前:有度山walk 午後:45分walk	第1展望台まで	My Birthday. ついにティーン最後の年か。 いつも走っているところを歩くというのは新鮮だった。だが、20分で走れるところが50分くらいかかるなんて…
2/10 日	7.0	午前:有度山walk,jog(20分ダウン) 午後:30分jog		天丼のおいしい店の天丼がおいしかった。
2/11 月	9.0	午前:30分jog 午後:25分jog		少しはよくなってきているかなぁ。
2/12 火	9.0	午前:50分jog
2/13 水	14.0	午前:60分jog 午後:jog	23分	芝の上で。
2/14 木	17.0	午前:20分jog 午後:400m×15(200mつなぎ)	76-(54),77-(61),76-(62),76-(60),75-(61),76-(60),76-(58),76-(58),76-(57),74-(59),74-(60),74-(60),74-(58),73-(60),72	できたけど…痛みはないが違和感は否めない。
2/15 金	2.0	午前:10分jog
2/16 土	13.0	22大駅伝3区	25'48	名岐より感覚的にはよい気がしたが全然ダメ。走りがぐちゃぐちゃしてしまった。後半は前の選手に離されてしまった。
2/17 日	0.0	rest		兄のところに泊まって東京見物。スカイツリーからの浅草に行って、とても満足した。
2/18 月	9.0	午前:50分jog		雨で服重かった。
2/19 火	10.0	午前:60分jog		さすがに無理してしまった。痛みで足が上がらなかった。
2/20 水	0.0	午前:稲妻階段10往復walk 午後:walk	33分	足に疲労がきていてかなりしんどかった。
2/21 木	12.0	午前:jog 午後:50分jog	27分	合宿なのに練習ができないのはもったいない、というか申し訳ない。
2/22 金	14.0	午前:20分walk＋30分jog 午後:50分jog		walkとjogを組み合わせての練習。
2/23 土	15.0	午前:20分jog＋10分walk＋30分jog 午後:20分jog＋20分jog		距離をこまめに分けて走る。 芝で。
2/24 日	18.0	午前:40分jog 午後:30分jog＋10分walk＋30分jog		回復の兆しが見えてきた。こういうときこそ焦らずにやっていきたい。今日はずっと草薙のまわりを走った。
2/25 月	4.0	午前:jog	22分
2/26 火	16.0	午前:50分jog 午後:30分jog		グラウンドで。 足の違和感とかだいぶなくなった。
2/27 水	17.0	午前:学内2周(50分jog) 夜:jog	学内:24'47,23'27 24分	足に負担がかからないようにゆっくり走った。ゆっくりでも坂は疲労がたまる。
2/28 木	21.0	午前:60分jog 午後:jog	22分	久しぶりに一緒にjogに行けた。
走行距離	251.0  km