月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0
5/02 水	0.0
5/03 木	0.0
5/04 金	0.0
5/05 土	0.0
5/06 日	0.0
5/07 月	0.0
5/08 火	0.0
5/09 水	0.0
5/10 木	0.0
5/11 金	0.0
5/12 土	0.0
5/13 日	0.0
5/14 月	0.0
5/15 火	0.0
5/16 水	0.0
5/17 木	0.0
5/18 金	0.0
5/19 土	0.0
5/20 日	0.0
5/21 月	0.0
5/22 火	0.0
5/23 水	0.0
5/24 木	0.0	400m×6(200mつなぎ)	74,74,73,72,72,69	しっかり足が動いた。集中して走れた。
5/25 金	8.0	40分jog		大学のグラウンドで走った。ゆっくりめ。
5/26 土	8.0	40分jog		海沿いを走った。
5/27 日	0.0	3000m	9'36(3'12-3'15-3'09)	目標タイムの9'40は切れたので良かった。ただ、中盤でペースを落とさないようにしたかった。
5/28 月	8.5	朝:40分jog		初の朝jogだった。朝食を食べる前はやはりきつい。久能方面を走った。
5/29 火	11.5	補強、60分jog		補強きつかった。腹筋ダメダメ。先輩方とjogをした。雷最悪。
5/30 水	23.0	朝:20分jog 午後:90分jog		まさかの90分jogだった。山での登り坂がけっこうきつかった。
5/31 木	5.0	午後:300m×5,2セット 1セット目:100mつなぎ,2セット目:200mつなぎ	1セット目:51,52,52,53,52 2セット目:49,52,50,49,47	1セット目はしんどかったが,2セット目はつなぎを長くした分,いい走りができた。 今度は100mつなぎでこなせるようにしたい。
走行距離	64.0  km