月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	10.0	瀬田川RUN		今日から値上げラッシュ。ビールいくらになってるんやろ？先週とりあえず1ケース買っておいたけど･･･。
10/02 日	26.0	宇治山練		京阪宇治〜志津川〜喜撰山〜アクトパル宇治〜国際射撃場〜炭山〜京阪宇治。久しぶりの喜撰山、いい刺激になりました。
10/03 月	0.0			昭和のスーパースターがまた一人亡くなりました。卍固め、延髄蹴り、バックドロップにジャーマンそしてタイガージェットシンの腕をへし折ったアームブレーカー。名勝負の数々が思い出されます。
10/04 火	10.0	瀬田川RUN
10/05 水	10.0	瀬田川RUN
10/06 木	11.0	彦根RUN
10/07 金	0.0			雨でお休み。
10/08 土	10.0	瀬田川RUN		昨晩は久しぶりに飲みに行った。たまにはいいよね。楽しかったです。
10/09 日	22.0	あざいお市マラソン	1:41:22 (1:41:10)	2年半ぶりのレース出走。最後まで走れるか不安だったけど何とかいけた。でも今のままではハーフが限界。福知山に向けて距離踏みます。
10/10 月	10.0	瀬田川RUN		疲労抜きのゆっくりラン。
10/11 火	10.0	瀬田川RUN		朝は涼しくなった。ロンティー、ロンパン。
10/12 水	10.0	瀬田川RUN
10/13 木	11.0	彦根RUN
10/14 金	10.0	瀬田川RUN		YouTube「りおレモン」かわいい顔でビールにチューハイぐいぐい飲んで、料理も美味しそうににパクパク。なんか楽しい気持ちになれるわ。
10/15 土	10.0	瀬田川RUN
10/16 日	30.0	JC練習会３時間走		このコースで３時間走るのはなかなかやね。３時間動き続けられたことは収穫とします。
10/17 月	0.0
10/18 火	10.0	瀬田川RUN		瀬田川洗堰、キンモクセイのいい香り。芳香剤の香りとは全然ちゃう。
10/19 水	10.0	瀬田川RUN		寒い。ウィンドブレーカー着てきてよかった。
10/20 木	10.0	瀬田川RUN		手袋もほしいくらいに寒い。風強い。
10/21 金	10.0	瀬田川RUN		旅行支援始まって宿泊料金どんどん上昇中。いつものビジネスホテル安いときは4,000円がなんと11,000円。それでも満室で予約取れない日もあるのにはびっくりです。
10/22 土	10.0	瀬田川RUN		シリーズ7足目のライトレーサー４。ソールは安定感最高のFlytefoam propel。アッパーが軽量化（たぶん）さてた素材に変わってやっぱりいい感じですね。
10/23 日	15.0	JC練習会		先週の3時間走コース。帰ってプリンセス駅伝テレビ観戦。本戦（クィーンズ駅伝）出場掛けたこの駅伝も楽しみ。
10/24 月	0.0			朝起きたけど雨降ってるやん。やめときました。
10/25 火	10.0	瀬田川RUN
10/26 水	10.0	彦根RUN		いつものビジネスホテル予約取れず某ホテル。シャワーの水圧が弱すぎてびっくりした。ちょろちょろ、風邪ひくわ。隣室のおやじ（たぶん？）の物音も気になって寝られんかった。
10/27 木	10.0	瀬田川RUN		とうとう丸亀製麺も値上げ。クーポン使ってワンコイン(ぶっかけ＋ちくわ天＋いなり)が通用しなくなりました(*_*;
10/28 金	10.0	瀬田川RUN		ワンコインで食べられなくなったと嘆いている場合ではなかった。円安に便乗して来日外国人が爆買中。浅草かっぱ橋で何万もする包丁を何本もまとめ買い。その手の包丁、使うたびに研がないとすぐに錆びて使い物にならないの知ってるんかな。100万円の錦鯉、億単位の古民家もうれて、北海道ニセコは1泊250万やって。日本、日本人はどうなってしまうんでしょうか？
10/29 土	10.0	瀬田川RUN
10/30 日	14.0	JC練習会		ふれあいの森12周回。まあまあ頑張って走った(^^)
10/31 月	0.0			休脚。
走行距離	319.0  km