月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	10.0	瀬田川RUN
8/02 火	10.0	瀬田川RUN
8/03 水	10.0	彦根RUN
8/04 木	10.0	瀬田川RUN
8/05 金	10.0	瀬田川RUN
8/06 土	10.0	瀬田川RUN
8/07 日	17.0	音羽山トレイル		大津〜大谷〜音羽山〜石山。如意ケ岳から大文字山に行くつもりも落石で通行止めの表示。音羽山にコース変更。山中の蝉はうるさいクマゼミではなく心地好いミンミンゼミ。ツクツクボウシも鳴いていた。これが鳴き始めたら夏も終盤のはずなんやけど･･･。
8/08 月	10.0	瀬田川RUN
8/09 火	8.0	ヤケ山トレイル		比良げんき村〜楊梅の滝（雌滝、雄滝）〜涼峠〜ヤケ山。カトレアさんのブログから涼しそうな山に行きました。県下最大落差の雄滝はさすがの迫力。マイナスイオンいっぱいで涼しい。山頂手前の急坂はなかなかのエグサでした。
8/10 水	8.0	瀬田川RUN		朝からお墓詣り。その前の早朝4:45から朝ラン。すでに暑いです。
8/11 木	11.0	サントリービール工場見学		大久保〜長岡京。試飲ビール目指しての酷暑ラン。先月のかき氷マラニックより暑い。それ故にビールは旨い。出来立て注ぎたてのビールは本当に美味しいわ(^^♪
8/12 金	10.0	瀬田川RUN		今朝は曇っていたけど蒸し暑いわ。汗はシャツの給水能力をはるかに超えました。ボタボタ(>_<)
8/13 土	22.0	JC六甲山トレイル		芦屋川〜ロックガーデン〜風吹岩〜天ヶ峠〜六甲山頂〜船坂峠〜大平山〜塩尾寺〜宝塚。台風で天気心配やったけど全然大丈夫。いや晴れて暑いわ。ロックガーデンの岩登りは思っていた以上に楽しいね。こんな山登りもいいやんか(^^♪宝塚への下山道はなかなかのハードロード。一回コケてしまいました('ω')お風呂入って、居酒屋飲み放題。とても楽しい一日でした。参加の方々お疲れ山でした(^^)/
8/14 日	8.0	瀬田川RUN		昨日の疲れで朝は走る気にならず夕ラン。暑すぎるわ。帰ってきて即ビール。
8/15 月	10.0	瀬田川RUN		帰ってきて顔洗ってうがいしたら顎関節に違和感。痛い。大丈夫か？
8/16 火	0.0			痛み続き受診。大丈夫でした。一時的な顎関節症みたいです。よかった。またあの地獄の2週間流動食かと思ったわ。
8/17 水	0.0			激しい雨。休脚。
8/18 木	0.0			今朝も激しい雨。休脚。
8/19 金	10.0	瀬田川RUN		朝、涼しいと感じたのは久しぶり。気持ちいいね(^^)/
8/20 土	10.0	瀬田川RUN		昨日と一転、また蒸し蒸しの朝が戻ってきました。やっぱ山行こうかな。
8/21 日	10.0	瀬田川RUN		雨が降り出しそうな空模様でグダグダしてしまった。結局、暑い中の夕ラン。帰ってきて即ビール。旨い(^^)/
8/22 月	10.0	瀬田川RUN		しんどい。脱水気味やね。昨日の暑い中走って即ビールがよくないね。
8/23 火	10.0	瀬田川RUN
8/24 水	11.0	彦根RUN		風はあるが熱い風。朝ですよ((+_+))
8/25 木	11.0	彦根RUN
8/26 金	10.0	瀬田川RUN		途中から予想外の雨降り。まあまあ降ってきたわ。今日は汗でなく雨でびしょびしょ(*_*;
8/27 土	10.0	瀬田川RUN
8/28 日	15.0	JC練習会		駅伝コース6週回。風が吹いていてまあまあ気持ちよかった。
8/29 月	10.0	瀬田川RUN		いつも月曜は身体重いね。
8/30 火	10.0	瀬田川RUN		途中から雨降ってきた。まあまあびしょ濡れ。
8/31 水	11.0	彦根RUN		今日で8月もおしまい。今朝も蒸し暑い。今年はほんとうに暑かった。
走行距離	302.0  km