月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	10.0	猿投山トレイル		S藤君と朝6時から猿投山アタック。今回は雲興寺ルート。アップダウンがなかなか厳しい。汗だくで頂上へ到着したら朝からまあまあの密状態。みんな早起きですね。下山中もどんどん登山者に会って更に山頂の密は濃厚になってるでしょう。
8/02 日	12.0	名古屋城RUN		梅雨が明けていよいよ猛暑がやってきた。朝から大量発汗。やっぱ山は涼しかった。
8/03 月	10.0	庄内緑地RUN		疲労と暑さでヘロヘロ( ﾟｪﾟ)
8/04 火	10.0	庄内緑地RUN		今年の名古屋は京都の夏みたいに蒸し暑い。またまた汗いっぱい。
8/05 水	10.0	庄内緑地RUN		今宵も暑いなあ。愛知県再びの県独自の緊急事態宣言で県またぐ移動自粛やって。まいったなあ。
8/06 木	10.0	庄内緑地RUN		GWに続き帰省は控えます。よって休みの予定全くなしです。
8/07 金	0.0			雨降ってきたのでお休み。やっと休めた('ω')
8/08 土	16.0	名古屋城RUN		連休初日、朝から汗絞り出した。塩噴きソックス出現。
8/09 日	15.0	猿投山トレイル		雲興寺〜山頂〜東の宮〜西の宮〜東の宮〜山頂〜雲興寺。東の宮から西の宮へ至るコースはトレイル感いっぱいのドキドキコースでした。
8/10 月	11.0	名古屋城RUN		朝から暑すぎる。クマゼミの鳴き声が更に暑く感じさせる。街中を走るのは、もう無理。
8/11 火	11.0	名古屋城RUN		今日も朝から暑すぎだろ。しかも明日から更なる高温予報。やっぱ山行くか？
8/12 水	17.0	猿投山トレイル		雲興寺〜山頂〜東の宮〜山頂〜赤猿峠〜血洗いの滝〜（迷走）〜赤猿峠〜雲興寺。前日見たブログに従って赤猿峠から激坂ヤマザクラコースで降りようとしたら間違って山の反対側（血洗いの滝）に降りてしまいました。仕方なく引き返したけど来た道がわからなくなり迷走。偶然脇道から出てきたランナーに道聞いて峠まで戻れました。あそこで出会えてなかったらと思うと…。やっぱ山は油断大敵。
8/13 木	11.0	名古屋城RUN		朝の6時半。すでに30℃超えてます。新調したズームライバルフライ２だがあまりの暑さで判断不能。
8/14 金	11.0	名古屋城RUN		今日も山へ行こうと思っていたが、朝起きられなかった。と言うか久しぶりによく寝られた。これはこれで良しとしよう(^^)/
8/15 土	12.0	猿投山トレイル		雲興寺〜山頂〜東の宮〜山頂〜雲興寺。今朝は起きました。と言うより超熱帯夜で寝られなかった。今日は山も暑い。平地は地獄。帰って昼ビール、旨すぎる。
8/16 日	11.0	名古屋城RUN		今日も朝から30℃超え。今年は夕方走る気にはとてもなりません。
8/17 月	10.0	庄内緑地RUN		熱風ラン。熱風でも無風よりはましか？この熱風、追い風になるとまるで風を感じない。
8/18 火	10.0	庄内緑地RUN		今日も熱風。昨日とは微妙に風向きが異なり、風を感じる場所が変わります。
8/19 水	10.0	庄内緑地RUN		今日も熱風。今年の暑さは異常。
8/20 木	0.0			帰宅少し遅くなりお休み。行けなくもなかったが暑さで挫折しました。
8/21 金	10.0	庄内緑地RUN		公園周辺は夕方に雨降ったみたいで路面が濡れていて少し涼しく感じました。
8/22 土	11.0	名古屋城RUN		明日のセイコーＧＧＰ楽しみ。豪華メンバー集結。中継あるのか？
8/23 日	11.0	名古屋城RUN		ＧＧＰ中継15時からあります。いろいろ用事かたずけてＴＶ観戦しよう。まずは朝ジョグ。久しぶりに最初涼しく感じたけど、結局は暑かった。
8/24 月	10.0	庄内緑地RUN		田中希実1,500m日本新記録。ラスト1周のスパート鳥肌立った。おめでとう。
8/25 火	10.0	庄内緑地RUN		日が暮れると秋の気配。公園内も秋の虫の声が賑やかになりました。
8/26 水	10.0	庄内緑地RUN		熱風の温度が少し下がりました。池の側や橋の上は気持ちいい(^^♪
8/27 木	10.0	庄内緑地RUN		ここのところ吹いていた熱風が今日はない。無風。蒸し暑すぎる。
8/28 金	10.0	庄内緑地RUN		今日はまさに熱風。暑い('ω')
8/29 土	15.0	名城線RUN		自宅〜名城公園〜金山〜熱田神宮〜金山〜上前津。名城線1周で約30kmということでAM6:20出発。しかし、朝から暑すぎ。3kmで汗だく、5kmで用意した水500mlがほぼ空。熱田神宮手前で腹痛トイレ。その先の歩道工事中でう回路は引き返しての横断歩道と分かり心折れました。また気温下がったら挑戦します。
8/30 日	8.0	名古屋城RUN		昨日到着したワラーチでジョグ。厚底シューズ全盛期の中であえてのはだし系。もっと脚にバンバン負担くるかと思ったが意外といい感じ。厚底よりも違和感はない。5kmくらいで左足指先になんかチクチク感。気にせず走り続けていたけど、ふと足先見たら血まみれ。帰ってよくみたら両足親指、中指、小指そして右かかと水ぶくれなってました(^_^;)
8/31 月	0.0			今日はお休み。
走行距離	312.0  km