さけスリー  
地域 : 滋賀    年齢 : 55
一言 : 
唐橋近辺に移住しました。よろしくお願いします。          唐橋近辺に移住しました。よろしくお願いします。          唐橋近辺に移住しました。よろしくお願いします。          唐橋近辺に移住しました。よろしくお願いします。
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 月 10.0   庄内緑地RUN
あかん左脹脛がまた痛い。途中から歩いたり、ゆっくり走ったり。
6/02 火 0.0   お休み。自重筋トレ&ストレッチだけは継続。
6/03 水 10.0   庄内緑地RUN
今日は、痛みなし。状態見ながらゆっくりやっていこう。
6/04 木 10.0   庄内緑地RUN
今日も痛くない。もう平気かな?大阪マラソン中止。都市型大規模マラソンは、ちょっと無理か。
6/05 金 10.0   庄内緑地RUN
夜ラン。痛くない。もう大丈夫でしょう。
6/06 土 12.0   名古屋城RUN
朝ラン。走後、メンソレータムラブ塗って脹脛ケア。再発しないように気を付けよう。
6/07 日 17.0   名古屋城RUN
朝ラン。風が気持ちいい。昼から2ヶ月ぶりにDr stretchに行って身体ほぐし。帰り走ったけど暑くて参りました。
6/08 月 10.0   庄内緑地RUN
夜ラン。昼間は30℃超える真夏日だったが、夕方からは風が吹いて気持ちいい。
6/09 火 10.0   庄内緑地RUN
早朝ラン。走り出しは涼しかったが、徐々に気温上昇。この時間ならもうマスクいいかな?さすがにしんどい。
6/10 水 0.0   健康診断。今年はコロナ感染リスク低減から胃カメラをバリウムに変更。身体グルグル回されてやっぱりしんどい。雨降り出してランはお休み。梅雨入りです(*_*;
6/11 木 10.0   庄内緑地RUN
早朝ラン。朝から蒸し暑い。天気予報ではしばらく雨マークが続いてます(-.-)
6/12 金 10.0   庄内緑地RUN
雨降り出したけど行きました。雨降りの夜の公園、誰もいないだろうということでノーマスク。やっぱり楽です。気持ちいい(^^♪
6/13 土 10.0   庄内緑地RUN
朝が一番小降りみたいなんで早朝ラン。雨降りの朝の公園、誰もいないだろうということで…。しまった、たくさんのラジオ体操の高齢者が…。でもほとんどのひとマスクなしでした。
6/14 日 11.0   名古屋城RUN
雨あがりを待っての夕ラン。蒸し暑い。もうマスクランは危険。汗だくで体重59.7kg。
6/15 月 2.0   今度は右ふくらはぎ。左ふくらはぎと同症状。痛い(-.-)
6/16 火 0.0   今回は重症ぽい?まじ痛い(..)
6/17 水 0.0  
6/18 木 0.0  
6/19 金 0.0  
6/20 土 0.0  
6/21 日 0.0   まあまあ良くなってきたかな?予約もしてたのでDr.stretchで身体ほぐし。
6/22 月 0.0  
6/23 火 10.0   庄内緑地RUN
もう大丈夫でしょうと、いうことで走りました。が、ラスト1kmで再発。
6/24 水 0.0   夕方から痛み増強。歩くのもつらい。
6/25 木 0.0   症状からの治療例みると2週間は安静必要みたい。いつものことだが焦り過ぎた。
6/26 金 0.0  
6/27 土 0.0  
6/28 日 0.0  
6/29 月 0.0  
6/30 火 0.0  
走行距離 142.0  km