月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	10.0	庄内緑地RUN		今日から12月。寒かったけど調子は良かった。お月様が綺麗でした。
12/02 水	10.0	庄内緑地RUN		明後日の日本選手権長距離が待ち遠しい。男子も女子も全レース激戦必至。
12/03 木	10.0	庄内緑地RUN		アテネ五輪マラソン代表の坂本直子さん。マラソン速くなるには、走るしかない。走らない日なんてありえない。疲れていても朝練で走るなどなど…。美人ランナー言うこときついね(^-^)
12/04 金	10.0	庄内緑地RUN		午後有給休暇取って日本選手権長距離種目テレビ観戦。興奮して感動して涙しました。ほんと素晴らしかった。
12/05 土	16.0	名古屋城RUN		昨日、日本選手権で高揚したままハイペースで走った。そして今朝は脚重かった。でもこんな時こそ坂本直子さんのお言葉。走るしかない。
12/06 日	10.0	庄内緑地RUN		今日の福岡国際マラソンもいいレースでした。サブ10やPBも続出で日本長距離ほんとレベルアップしたなあ。
12/07 月	10.0	庄内緑地RUN		風が強い。寒くなった。
12/08 火	10.0	庄内緑地RUN		昨日より風が強い。公園管理課の方々、切り倒した風よけになってた木々を早急に戻してくれ。
12/09 水	24.0	小牧山往復RUN		せっかくの有給休暇なんでいつものコースでなく小牧山城目指してちょっと遠出。小牧山、ランニングコースあるし、ほかにも起伏のある脇道いっぱいあってなかなかいいですね。途中のローソンの肉まんすごく美味しかった。
12/10 木	0.0			休脚
12/11 金	12.0	名古屋城RUN		今日は風もなく寒くもなくいい感じ。いいペースで走れました(^^)/
12/12 土	12.0	名古屋城RUN		新型コロナワクチンこんな短期間で承認、投与して大丈夫なんだろうか？春には日本でも使うことになるみたいで、しかも確保数は全国民分みたいやけど。
12/13 日	12.0	名古屋城RUN		休みの日は朝ランが習慣になった。朝ごはん美味しい。
12/14 月	0.0			帰り遅くなり休脚。今週はちょっとやばそう。
12/15 火	0.0			みぞれ降ってきた。休脚。
12/16 水	0.0			またみぞれ。寒すぎ。休脚。
12/17 木	12.0	名古屋城RUN		今日も帰り少し遅くなったが何とか走れた。ハイペースジョグ。寒くて指先ジンジン。
12/18 金	0.0			今日も帰り遅くなり休脚。
12/19 土	22.0	名古屋城RUN 営業所往復RUN		今朝もかっちり冷え込み。朝からハイペースジョグでした。昨日のやり残し仕事片付けに往復ジョグ。
12/20 日	12.0	名古屋城RUN		洛南凄い！高校駅伝テンション上がった。
12/21 月	10.0	庄内緑地RUN		昨日の高校駅伝、ナイキ厚底ばかりの中、立命館宇治の黄色のアディオスプロ目立ってました。かっこいい。
12/22 火	10.0	庄内緑地RUN		献血50回達成でいろいろ記念品もらったけど、いまいち使い道不明のものばかり。どうしたらいいかな？
12/23 水	12.0	名古屋城RUN		昨日の記念品の一つキティーちゃんのピンバッチ。こんなんおっさんがもらってどうせい言うねん？
12/24 木	10.0	庄内緑地RUN		走り出したら雨降ってきた。寒い。
12/25 金	12.0	名古屋城RUN		今日は風がすごい。寒い。
12/26 土	12.0	名古屋城RUN		朝ラン。厳しい冷え込み。おなか減ってへろへろ。
12/27 日	12.0	名古屋城RUN		今朝も終盤おなかペコペコ。朝ごはんがおいしい。
12/28 月	12.0	名古屋城RUN		朝、雨の中マグロ買いに知多へ。昨年ここで覆面やられたので慎重に運転。ちょっと早く着きすぎたようで店頭にはまだマグロがありません。スマホでYou Tube見て時間つぶし。いいマグロが手に入りました。
12/29 火	12.0	宇治川RUN		1年ぶりの宇治川コース。起伏が気にならず何か楽に走れる。名古屋市内と違い空気がいいのかな？気持ちいい(^-^)
12/30 水	7.0	巨椋干拓地RUN		凄まじい西風でした。向かい風の中一所懸命走っても5:40/kmが限界。今年はこれで走り納め。まあまあ頑張ったな(^^)/
12/31 木	0.0
走行距離	301.0  km