月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	22.0	名古屋城RUN庄内緑地RUN		全日本大学駅伝 京産大１区北澤涼雅7km過ぎの飛び出しにちょっと興奮した。来年に期待します。しかし、三浦龍司のスパートは鳥肌もんやね。今回は見どころ満載でした。
11/02 月	0.0			寒い雨で休脚。
11/03 火	12.0	名古屋城RUN		井上vsマロニー。フィニッシュの右カウンターもすごかったが、その前のラウンドでダウン奪った技あり左フックに心奪われた。
11/04 水	12.0	名古屋城RUN		ウィンドブレーカーに手袋の冬装備。急に寒くなった。そしてアメリカ大統領選はどうなるのか？
11/05 木	12.0	名古屋城RUN		先日のボクシング世界戦。6ラウンドのダウンシーンで元チャンピオン山中愼介は「左の差し合いで撃ちました」と解説していた。意味が分からなかったがスロー再生見て納得。マロニーが左ジャグを2発出してきて、その2発目が被弾する前に最短軌道で高速フックを叩き込んだってことでしょう。もはや漫画で描かれるような神業です。
11/06 金	12.0	名古屋城RUN		アメリカ大統領選が混沌、まさにカオス。選挙って民主主義の根幹でしょ、それが担保できないってどうなん？
11/07 土	12.0	名古屋城RUN		雨が降り出す前に朝ラン。気持ちよく走れてご飯がおいしい。
11/08 日	12.0	名古屋城RUN		夕ラン行くつもりだったけど、今日から大相撲が始まるのに気づいてテレビ観戦。正代勝ち拾ったな、けどこういうが大きいだよね。
11/09 月	10.0	庄内緑地RUN		照ノ富士が朝乃山に激勝。インタビューで｢3場所で大関に復帰する｣。頑張れ(^-^)
11/10 火	10.0	庄内緑地RUN		風が冷たく寒い。風よけになっていた公園北側の木々がなぜかすべて切り倒されて北風が公園内に吹き込んでくる。これから益々風強くなるのに…(( _ ))
11/11 水	10.0	庄内緑地RUN		ランチューバーチャンネル視聴が楽しい。SUIさん、TKD、たむじょー、神野大地そしてちゃーちん。みんな楽しく面白くだけど基本がガチランなのが最高。
11/12 木	15.0	名古屋城RUN		コロナ禍でしばらく歯医者に行ってなかったが久しぶりに行って歯石取ってもらった。ツルツルで気持ちいい(^-^)
11/13 金	12.0	名古屋城RUN		今日は風も南風で寒くない。まあまあペース上がった。
11/14 土	12.0	名古屋城RUN		久しぶりにズームフライ３。以前ほどの違和感はなく走れる。確かに自然にペースはあがるかな？でもそこそこ脚に負担はある。
11/15 日	11.0	庄内緑地RUN		飲み会ないから宴会の夢見た。会場は地球以外の惑星のホテルの広間？お膳が並んでます。メンバーはラン仲間や大学のサークル、会社の人もいる。席に着くと隣にはSUIさん。「初めまして、ユーチューブ見てます」と緊張して挨拶すると、「何言ってんの？久しぶり」と返され、よく見たら祇園のママ。しばらくしたら「今日は皆既月食です」とアナウンスあり、みんなで見に行ったらプロジェクションマッピングの不思議な大きい月が出てました。その後も宴会は続きなんか楽しかった。早くまた飲み会やりたいなあ。
11/16 月	10.0	庄内緑地RUN		脚も身体も重い。ゆっくりラン。
11/17 火	10.0	庄内緑地RUN		ライトレーサー2価格ダウンしてたので買いました。自身シリーズ5代目。前作は2,000km以上走っても一見ほぼノーダメージの耐久性。お手頃価格で練習シューズには最適(^-^)
11/18 水	10.0	庄内緑地RUN		11月とは思えない暖かさ。風もなく気持ちいい。
11/19 木	10.0	庄内緑地RUN		今日も11月とは思えない暖かさ、というよりも暑い。そして台風前のような強い南風。
11/20 金	0.0			雨降ってた、いやもう止んでたな･･･。休脚。
11/21 土	12.0	名古屋城RUN		ライトレーサー２に使われているミッドソールFLYTEFOAM Propel固すぎず柔らかすぎずでいい感じです。日本人にはやっぱアシックス。
11/22 日	12.0	名古屋城RUN		クイーンズ駅伝テレビ観戦。新谷仁美爆走。離れていく鍋島の調子が悪いのかと思ったら区間新ペースやってびっくり、新谷が速すぎた。廣中に亜由子さん、ラスト駅伝の福士加代子も素晴らしかった。おもしろかった。
11/23 月	10.0	庄内緑地RUN		朝走る気にならずYouTube見てグダグダして久しぶりの休日ノーランになりかけたが、何とか思い直して走れた。風が強くてしんどかった。
11/24 火	10.0	庄内緑地RUN		Go To 大阪と札幌除外。「じゃあ京都行こ、尼崎に泊まろ･･･」ってなるわな。意味ないやん。
11/25 水	0.0			オンライン研修会で遅くなり走る気力なくなった。休脚。
11/26 木	10.0	庄内緑地RUN		今日はテレワークでオンライン会議。腰が固まった。痛い。
11/27 金	12.0	名古屋城RUN		寒くなったが風がないので気持ちよく走れた。ペースも上々。
11/28 土	12.0	名古屋城RUN		朝から風が強い。ランナーも少ないなあ。
11/29 日	12.0	名古屋城RUN		3冠馬対決アーモンドアイさすがの走りでした。牝馬でこの走りは凄すぎる。競馬あまり観なくなったけど、また行きたくなった。速い人にも速い馬にも魅了される。
11/30 月	0.0			お休み
走行距離	304.0  km