月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	10.0	庄内緑地RUN		月も替わったので今日から再開RUN。途中かなり心配やったけど何とか最後まで大丈夫でした。また頑張ろう(^^♪
7/02 木	6.0	庄内緑地RUN		右ふくらはぎ再発の予兆を感じたので1周のみで帰還。いい判断やったと思います。
7/03 金	0.0			雨降り(-.-)
7/04 土	8.0	庄内緑地RUN		朝起きたら雨降ってない。急いで着替えて出発。もう1周行くか迷ったが帰還。油断禁物。
7/05 日	10.0	庄内緑地RUN		朝ラン。今日も雨降りで朝しか無理っぽかったんで…。でも午後も降らんかった。
7/06 月	0.0			雨降りでお休み。
7/07 火	0.0			雨降りでお休み。
7/08 水	10.0	庄内緑地RUN		雨あがりでジメジメ。汗いっぱい。朝方の雨は半端なかった(*_*;
7/09 木	10.0	庄内緑地RUN		田中希実さん3,000m日本新記録。コロナで思い通りの練習はできてないと思います。すばらしい。15日に5,000mあるみたい。楽しみ!(^^)!
7/10 金	10.0	庄内緑地RUN		昨日の田中希実にオリンピックマラソンの前田穂南、鈴木亜由子に一山麻緒そして復活の新谷仁美。日本女子長距離が楽しみ。
7/11 土	11.0	名古屋城RUN		家のすぐ近く(直線距離で50mほど)に〇〇食堂ってのがあります。月に1〜2回しかやってない小さなお店です。今日がそのやってる日で行列ができてました。なんか不思議なお店です。
7/12 日	11.0	名古屋城RUN		朝ラン。今日は雨降らないみたいです。久しぶりの洗濯日和。
7/13 月	0.0			雨降り。今年の梅雨はなかなかですね。
7/14 火	10.0	庄内緑地RUN		雨上がりで蒸し暑い。シャツの吸水能力限界まであと少し。
7/15 水	11.0	名古屋城RUN		風があって気持ちいいです!(^^)!　でも残念ながら現状ではこれ以上の負荷は不安いっぱい(*_*;
7/16 木	10.0	庄内緑地RUN		新型コロナまた感染拡大してます。今頃なら本来はサルモレラや大腸菌なんかの食中毒が問題になってる季節です。でもみんなの予防対策でそれらは今シーズン出てきてません。それでも出てくるcovid-19、やっぱり厄介ですね。
7/17 金	0.0
7/18 土	11.0	名古屋城RUN		ふるさと納税のお礼品、恵庭市のビールと佐渡市の日本酒が到着。あては今が旬のナスの糠漬け。旨すぎる。酒が止まりません。
7/19 日	12.0	名古屋城RUN		前日と同じく酒が美味しすぎる。今日はタコ刺し追加。日本人でよかった。
7/20 月	10.0	庄内緑地RUN		蒸し蒸しで暑すぎ。でもビールは旨すぎる。ある意味危険。
7/21 火	10.0	庄内緑地RUN		今日も蒸し蒸し。連休は雨っぽい。
7/22 水	11.0	名古屋城RUN		今日で54歳です。飲み屋のお姉さんにライン貰うまで忘れてたわ。コロナでずっと行ってないけど･･･。
7/23 木	22.0	名古屋城RUN 庄内緑地RUN		朝ラン。雨マークずっと続くけど起きたら降ってないので走りました。夕方も降ってなくて走りました。ようやく脹脛の不安なくなった。
7/24 金	22.0	名古屋城RUN 庄内緑地RUN		ホクレンディスタンス。三浦龍司も3,000m障害で日本歴代2位の学生新記録。好記録連発。今日も夕方雨は降ってなくて走りました。蒸し蒸しで汗だく。
7/25 土	10.0	庄内緑地RUN		雨雲レーダー見てたら雨が止むのはお昼だけみたいなので昼前に出発。最近あまり走らない時間帯でお腹減った。
7/26 日	14.0	名古屋城RUN		雨上がりの朝ラン。蒸し暑すぎる。シャツもパンツも吸水能力限界超え。
7/27 月	11.0	名古屋城RUN		今日も蒸し蒸しで汗だく。今年は湿度が高すぎる(*_*;
7/28 火	10.0	庄内緑地RUN		大相撲7月場所。幕の内下位に高安、栃ノ心、琴奨菊、照ノ富士の元大関４力士。めちゃくちゃ豪華メンバーやんか。名古屋で観たかった。
7/29 水	20.0	庄内緑地RUN×2		朝の公園はラジオ体操の高齢者でいっぱいなので気を使ってマスクして行ったけど、汗でマスクが顔に張り付き呼吸ができない。やっぱ無理(-_-)zzz
7/30 木	10.0	庄内緑地RUN		出雲駅伝も中止なんだ。マラソンや駅伝はたくさんのボランティアで支えられてるだけに屋外競技だけど感染症の下ではある意味一番開催が難しいかもしれません。
7/31 金	10.0	庄内緑地RUN		照ノ富士、朝乃山に激勝。元大関の意地を見た。すばらしい。奇跡の復活優勝へ頑張れ。そして俺も頑張って月間300�q復活(^^♪
走行距離	300.0  km