月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	11.0	名古屋城RUN		薄曇りだけどやっぱり蒸し暑い。何とか近くの公園まで帰ってきて給水。またぬるま湯が出てくると思っていたが意外と冷たくて嬉しい。おかげで家まで走れました。
9/02 月	10.0	庄内緑地RUN		今日は真夏の蒸し暑さに逆戻り。走り終わった後の汗が止まらない。
9/03 火	10.0	庄内緑地RUN		昨日よりも蒸し暑い。そして半端じゃない発汗。
9/04 水	10.0	庄内緑地RUN		今日は有休なんで朝ラン行きました。朝から蒸し暑い、風もなく昨夜と同じく半端じゃない発汗。
9/05 木	10.0	庄内緑地RUN		途中からいい風を感じられるようになった。少しは涼しくなったみたいです(^^)
9/06 金	10.0	庄内緑地RUN		今日も週末飲みに誘われる前に帰宅。昨日と違って今日は蒸し暑い。１Ｆのカレー店周年セールで店外にもお客さん。そこに汗だくのハーハーで戻ってきて、ちょっと違和感。
9/07 土	10.0	庄内緑地RUN		昼から出勤なので朝ラン。近づいている台風の影響なのか朝から異常に暑い。
9/08 日	10.0	庄内緑地RUN		朝ラン。昨日と同じく朝から暑い。そろそろ各地で駅伝やレースも始まってます。俺も頑張らねば(^^)/
9/09 月	10.0	庄内緑地RUN		暑すぎる。夜になっても異常な高温。台風の影響らしいが猛暑の昨年でも9月2週目でこんなことはなかったはず…。でも明日も今日と同じような予報ですが…。
9/10 火	10.0	庄内緑地RUN		今晩も暑すぎる。先週は聞こえていた秋の虫の声もなくなった、この暑さに虫たちも戸惑っているでしょう。
9/11 水	10.0	庄内緑地RUN		今日も猛暑日だったが夕方降った雨のお陰で夜はかなりまし。でも走り終わりはまだまだ大量発汗。
9/12 木	10.0	庄内緑地RUN		今宵は昨日以上に涼しい。でもまだ25℃はあるんやろなあ、でもかなり気持ちよく走れました。非科学的で非合理的だとは思うけど暑い中走ったのも決して無駄ではなかったと思いたい。
9/13 金	0.0			毎週断り続けるのもつらいので今日は飲みに行きました。でも適度で帰宅(^^)/連続走は16日で終了。
9/14 土	10.0	庄内緑地RUN		今日も午後から出勤なので朝ラン。いい感じの風が吹いてて気持ちよかった。陸上部の中学生がたくさん走っていて朝から刺激いっぱい。そして明日はいよいよMGC。いろいろ予想されてますが、基本は大迫、設楽、服部、井上の4強。でもこの季節なので高速決着はなく消耗戦になるでしょう。ならば、京都出身の上門にもチャンスはある。いやむしろ本人曰く、京産大の泥臭い練習で鍛え抜いた力が発揮できるはず。がんばれ応援します。
9/15 日	10.0	庄内緑地RUN		MGCテレビ観戦のため急いで朝ラン。男女とも見どころ満載のいいレースでした。男子のラスト1�q、中村、服部、大迫の激走はすごかった。また設楽の勇気ある走りにも感動。そして応援してた京都出身の上門も頑張った思います。ゴール時にアナウンサーや解説の増田明美から「今回の参加者の中で唯一の関西の大学出身です」「とても真面目で声を掛けたくなる選手です」など色々なコメントがあったのもよかったです。MGCの権利取った福岡や全日本大学駅伝の京産大のゴール時とかほぼ解説なしでしたから。まだまだ伸びしろはいっぱいだと思います。これからも頑張ってほしいです。
9/16 月	8.0	猿投山トレイル		職場のＦ田さん、Ｓ藤君と。以前登ったのと反対の豊田側からアタック。強度はどちらも同じくらいかな。下界は今日も猛暑日になりそうだが山頂は風が吹き抜けて涼しい。いや、じっとしていれば寒いくらいでした。
9/17 火	10.0	庄内緑地RUN		昨日のトレイルの足疲労あり、ゆっくり疲労抜きラン。下りがダメージやったようで前腿の張りが大きいです。しかし、あの程度でダメージあるようなら、かつてのように醍醐の山道下ってきたら、今日は歩けなくなってたかもかもしれない。
9/18 水	10.0	庄内緑地RUN		夕方から涼しくなった。汗もかなり減りました。秋の虫たちも大合唱。
9/19 木	11.0	名古屋城RUN		今日も昼間は暑かったが夕方からはあっという間に涼しくなりました。お陰で気持ちよく走れました。
9/20 金	10.0	庄内緑地RUN		週末ですが2週続けて飲みには行きません。さっさと帰宅。一度降って止んだ雨、走り出したらまたポツポツしだしたけど、この程度でくじけるわけにはいかないぞ。
9/21 土	10.0	庄内緑地RUN		朝起きたらまだ雨ポツポツしてたけど走るにはちょうどいい感じで気持ちよかった。
9/22 日	30.0	庄内緑地グリーンランニング		毎日走ってる公園が会場なので、いつもの調子で出かけたら時計忘れてしまいました。感覚頼りでキロ5でスタートしました。あとで記録証見たらほぼキロ5。まあまあ感覚戻ってきました。ただ脚が持ったのは20�qまで。まだまだ距離対応ができてないことがよくわかりました。走り終わったら口渇が止まらない、どうも思った以上の暑さによる脱水もあったみたいです。
9/23 月	11.0	名古屋城RUN		台風がもたらした暑さがまたやって来ました。汗いっぱい。
9/24 火	10.0	庄内緑地RUN		日が暮れて涼しくなったのもあったとは思うけど、久しぶりに楽に走れた。ビールもとても美味しい。
9/25 水	10.0	庄内緑地RUN		昨夜と違い今夜はなんか身体が重い。ちょっと疲れ出てきたかな。
9/26 木	10.0	庄内緑地RUN		消費増税前の今週末は、スーパーはまた大混雑なんやろな。めんどくさい けど、ビールくらい買っときますか？
9/27 金	0.0			送別会で走らず。
9/28 土	10.0	庄内緑地RUN		昼から出勤なので朝ラン。今日も中学部活生が練習していて刺激いっぱいでしたが、酒抜きランのおっさんには受けることはできません。
9/29 日	20.0	庄内緑地RUN×2		昨日帰ってからテレビでラグビー見て、そのあと世界陸上見てしまい、あまり寝てないけど朝から競歩はじまりまた見てしまった。なんとか２部練習で月間300�q到達。
9/30 月	6.0	庄内緑地RUN		ドラッグストアーは、Tポイント２倍dayと増税前購入で混雑。明日から10%ですね｡今夜は蒸し暑い。
走行距離	307.0  km