月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	12.0	神社巡りRUN		元旦恒例の宇治川周辺朝RUN。気温は０度だったが風はなく気持ちよく走れた。今年もよろしくお願いします。
1/02 水	0.0			箱根駅伝、東洋大往路優勝おめでとう。
1/03 木	0.0			東海大総合優勝おめでとう。７区洛南出身阪口君ナイスランでした。３年生主体で来年も強そうだが、青学、東洋の巻き返しも今から楽しみです。
1/04 金	8.0	庄内緑地RUN		名古屋戻ってきての新年初ラン。できる範囲で頑張ろう。
1/05 土	15.0	good morning run		職場のS藤君、K保君と名城公園周回。久しぶりに走ったって感じです。いい汗掛けましたありがとう。今年も頑張ろう。
1/06 日	8.0	庄内緑地RUN		昨日の疲労で脚がめちゃくちゃ重い。
1/07 月	0.0
1/08 火	8.0	庄内緑地RUN		風がなく走りやすい夜です。走って汗かくのはやっぱり気持ちいいです。
1/09 水	0.0
1/10 木	0.0
1/11 金	8.0	庄内緑地RUN		連休前の金曜日だけど飲みに行かずに走りたかった。明日は京都で飲む約束してるんで…。
1/12 土	8.0	庄内緑地RUN		昼から快速電車で京都へ出発。なんで朝に走った。
1/13 日	0.0
1/14 月	8.0	庄内緑地RUN		まあまあの強風で苦しい走りとなりました。
1/15 火	8.0	庄内緑地RUN		帰る時間にちょうど雨が止んでしまった。走らない言い訳なくなってしまいました。
1/16 水	8.0	庄内緑地RUN		久しぶりにいいペース、いい感じで走れた。気持ちいいし、ビールもうまい。
1/17 木	0.0
1/18 金	0.0
1/19 土	9.0	庄内緑地RUN		昼から出勤なんで朝RUN。まあまあいい感じで走れるようにはなってきた。
1/20 日	0.0
1/21 月	0.0
1/22 火	8.0	庄内緑地RUN		昨日はぐだぐだ仕事して走れなくなったので今日はさっさと帰宅。いいペースで走れた。
1/23 水	8.0	庄内緑地RUN		今日もさっさと帰宅。風もなく昨日以上のベストコンディション。
1/24 木	8.0	庄内緑地RUN		今日は強風。やめとくかと思うもなんとか気持ちをふるい出してラン出発。寒さ対策で久しぶりのハイペースジョグ。
1/25 金	8.0	庄内緑地RUN		プレミアムフライデー。定時退社でラン出発。今日も気持ちよかった。
1/26 土	8.0	庄内緑地RUN		昼から仕事で朝ラン。窓からみただけなら青空で快適そうだったが、外出たらめちゃくちゃ強風。しんどかった。
1/27 日	0.0			朝から寒気あって、なんかあちこち痛い…。これはもしかのインフル？
1/28 月	0.0			近くのクリニック受診したら、予想通りのＡ型インフルエンザ。
1/29 火	0.0			ゾフルーザ飲んだらデータ通り19時間で解熱したけど5日間は出社禁止。
1/30 水	0.0			テレビ見ててもワイドショーはインフルエンザの話ばかり、暇すぎる。
1/31 木	0.0			今日も一日ネットとテレビ。入院した時の方がよっぽど楽やった。
走行距離	140.0  km