月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	11.0	名古屋城RUN		宇治で走ってる時は、暑い日でも宇治川沿いまで行けば少しは涼しく感じられたが、ここはどこも熱帯。風も熱風。
8/02 木	6.0	庄内緑地RUN		いつまで続くのかこの暑さ。天気予報この先もずっと真っ赤なお日様マークですが…。
8/03 金	0.0
8/04 土	7.0	庄内緑地RUN		もうコメントはこれだけです、暑い。ながし5本。
8/05 日	7.0	庄内緑地RUN		夕方にノロノロラン。
8/06 月	0.0
8/07 火	7.0	庄内緑地RUN		これで平年並みの気温なんだろうけど、とても楽に感じられたよ。
8/08 水	7.0	庄内緑地RUN		関東に来てる台風のぎりぎり端っこの影響かなかなかの強風でした。
8/09 木	7.0	庄内緑地RUN		献血に行ったけどヘモグロビン値低くて出来なかった。初体験。異常な暑さの影響だと思います。ちょっと食事気をつけないと。レバー、赤身、ひじき、ほうれん草、豆、乳製品…。そこそこ摂ってるつもりやけどなあ…。
8/10 金	0.0			焼き肉行って鉄分補給。
8/11 土	7.0	庄内緑地RUN		花火大会あるみたいで公園内はお客さんがいっぱい。
8/12 日	0.0			甲子園行ったけど、すでに満員で入場できず。後で確認したら前日の夜から並んでいるらしい。すごい人気。仕方ないから新世界行って昼飲み。串カツ、ドテ煮、ホルモン、たこ焼き、結果的にこれでよかった。
8/13 月	12.0	宇治川JOG		早朝だが今年はここも暑い。でも名古屋の街中RUNよりは快適。しかし、とても大吉山登る気にはならなかった。
8/14 火	11.0	名古屋城RUN		早朝に帰ってきたので高速はガラガラ。ニュースでは一宮ICの大渋滞やってたんで、よかった。
8/15 水	11.0	名古屋城RUN		風があって少し楽かと思ったが熱風、高湿度で汗いっぱい。
8/16 木	9.0	庄内緑地RUN		今朝も高湿度でかなりしんどい走りになりました。
8/17 金	0.0
8/18 土	11.0	名古屋城RUN		涼しくなって久しぶりに走っていて気持ちよかった。
8/19 日	20.0	名古屋城RUN庄内緑地RUN		久しぶりの朝夕２部練習。スピード感は皆無ですが…。
8/20 月	0.0
8/21 火	6.0	庄内緑地RUN		また蒸し暑くなってきた。台風が２つ来てる影響かな。
8/22 水	6.0	庄内緑地RUN		蒸し暑さマックス。走りだす前から汗出てた。
8/23 木	0.0
8/24 金	0.0
8/25 土	16.0	庄内緑地RUN		朝：9km。二日酔い気味の中の酒抜きゆっくりRUN。しっかり抜けました。夕：7km。今日も暑すぎの汗だくRUN。
8/26 日	19.0	名城公園RUN庄内緑地RUN		早朝ランのつもりが起きられず、7:30から走ることになったけど暑い暑い。少しでも日蔭の多い名城公園でゆるゆるラン。
8/27 月	7.0	庄内緑地RUN		血液検査したら、この前より貧血。まずい血清フェリチン値かなり低い。もっと肉食べよ。
8/28 火	7.0	庄内緑地RUN		相変わらずの熱帯ぐだぐだジョグ。
8/29 水	6.0	庄内緑地RUN		身体ダルダルだったけど、今日行っとかないと明日、明後日は走れるか微妙。なんとか月間200�q到達。以前はこんな距離なんでもなかったけど、今はまあまあ大変です。
8/30 木	0.0
8/31 金	0.0
走行距離	200.0  km