月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	6.0	庄内緑地RUN		もう一回走れるように、まずは走る習慣を取り戻したい。走らなくて当たり前の毎日よさようなら(/--)/
6/02 金	0.0
6/03 土	0.0
6/04 日	0.0			「走らない毎日にさようなら」と宣言したのに、早速のNO RUN週末。明日からまた頑張ろう。
6/05 月	6.0	庄内緑地RUN		そこそこの時間に帰宅して、久しぶりに気持ち良く走れた。
6/06 火	6.0	庄内緑地RUN		今更やけど走ったらやっぱり気持ちいい(^^♪
6/07 水	6.0	庄内緑地RUN		久しぶりの雨RUN。傘さしてる人の冷ややかな視線も久しぶり(^.^)
6/08 木	0.0
6/09 金	0.0			週末の飲み誘いを断れなくなっている。いやいや自分から誘ってるし…。ダメだ。
6/10 土	4.0			組合の投資セミナーに参加。往復ランのつもりが、懐かしいメンバーに再会して、今日も飲みに行ってしまった(>_<)
6/11 日	6.0	庄内緑地RUN		申し訳程度の夕ラン。身体も重すぎる。
6/12 月	6.0	庄内緑地RUN		今日は、良い感じで風も吹いててまあまあ走れた。
6/13 火	0.0
6/14 水	0.0
6/15 木	6.0	庄内緑地RUN		健康診断の日。今回も経鼻内視鏡実施。きれいな胃、食道、十二指腸で良かった。でもピロリ菌いるみたいで、今年は除菌します。
6/16 金	0.0
6/17 土	0.0			京丹後に夏合宿の下見。今回のトレイルは、天女の羽衣伝説が残る磯砂山。今年も楽しくなりそうです(^_^)
6/18 日	10.0	JC練習会		冒険の森Nヨリ君オリジナルコース。久々の冒険の森はなかなかタフです。でも一緒に走るのはやっぱり楽しい。
6/19 月	0.0
6/20 火	6.0	庄内緑地RUN		福知山マラソン団体登録を依頼した。走り切れるように頑張ろう。
6/21 水	6.0	庄内緑地RUN		漸く深い呼吸でも痛くならなくなってきて、いい汗がかけるようになってきた。
6/22 木	0.0			明日の大腸ファイバーに備えて今日は食事制限。うどんのネギも抜かないといけないなんて、食べるもんないやん。
6/23 金	0.0			大腸ファイバー初体験。検査自体より検査前の２ﾘｯﾄﾙの腸管洗浄剤を飲むのが大変。ビールなら簡単に飲めるのに…。
6/24 土	6.0	庄内緑地RUN		昼から仕事なんで久しぶりの朝ラン。気持ちいい。サニブラウン強い。明日の200mも期待大｡100Hの木村さんも好調、明日が楽しみです。
6/25 日	6.0	庄内緑地RUN		サニブラウン、市川さんの短距離２冠おめでとう。今年は3日間とても良いレースが多かった。
6/26 月	6.0	庄内緑地RUN		なんとか今月は100�qは走れそう。
6/27 火	6.0	庄内緑地RUN		ポツポツ雨降り始めたけど梅雨時の今、この程度で休脚はありえない。
6/28 水	0.0
6/29 木	6.0	庄内緑地RUN		セプテンバー駅伝、ひろゆきの絶妙のチーム分けでＣ〜Ｉチームは激戦必至のアンカー勝負。そして俺はＤチームアンカー。頑張るしかない。
6/30 金	14.0	プレミアムＦラン		職場メンバー４名で名城公園周回。久しぶりにキロ4:30まで上げて、なかなかいい感じで楽しく走れた。
走行距離	112.0  km