月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	6.0	庄内緑地RUN		今日から８月。そろそろちゃんと走らないといけないなあ。まずは名古屋アドベンチャーマラソン。職場同僚もエントリーしてくれたので、昨年くらいは走れるようにしていきます。
8/02 水	6.0	庄内緑地RUN		脚ダルダルやったけど、公園内で後ろにつかれてベースアップ。しんどかったけど結果オーライ。
8/03 木	6.0	庄内緑地RUN		めちゃくちゃ蒸し暑かった。汗が止まらない。
8/04 金	0.0
8/05 土	10.0	JC夏合宿		磯砂山トレイル。試走時は途中まで車で行ったからここまでハードだとは思わなかった。最後の階段780段はほんときつかったけど、登りきったら素晴らしい眺め。晴天にも恵まれて天橋立もバッチリ拝めました。夜は恒例のＢＢＱとギターライブ、めちゃくちゃ楽しかった。
8/06 日	0.0	ＪＣ夏合宿		丹後海岸での砂浜エンドレスリレー。「何分にします？」の問いに、もう少し長くてもいいかと思ったが「とりあえず20分にしよ」と答えた。結果的に20分でよかった。というか20分でもめちゃくちゃしんどかった。こんな長い20分初めてです。でも良いトレーニングなりました。今年も楽しい2日間過ごせてほんと良かったです。
8/07 月	0.0			昨日の砂浜リレーでふくらはぎパンパン。台風も来てるし今日はお休み。
8/08 火	0.0			今日になって虫に刺されたところがめちゃくちゃ痒くなってきた(-_-)
8/09 水	6.0	庄内緑地RUN		何とか走れる時間に帰ってきたけど、めちゃくちゃ蒸し暑いです。まいった('ω')
8/10 木	0.0
8/11 金	0.0			夕方走ろうと思ってたら豪雨。
8/12 土	6.0	庄内緑地RUN		朝ランで庄内緑地。昨日の雨の影響で湿度めちゃくちゃ高くしんどかった。ながし３本。
8/13 日	6.0	庄内緑地RUN		今日も朝ランで庄内緑地。今日は朝から激しい日差し。今日もしんどかった。ながし３本。
8/14 月	6.0	庄内緑地RUN		朝ラン行ったら朝ゴハンが美味しい。そして車で実家へ移動。名神入るまでの名古屋高速が２時間。まいった。名神はスイスイ。
8/15 火	12.0	宇治川JOG		実家でも朝ラン。宇治川まで来たらかなりの雨になって大吉山は断念。いやいや雨を言い訳にしただけです。
8/16 水	6.0	庄内緑地RUN		今日も朝ランと思ってたけど、かなりの本降り雨で夕ランに変更。まあまあの感じで走れた。ながし３本。
8/17 木	6.0	庄内緑地RUN		グダグダしててノーランになりそうやったけど、何とか思い直して夕暮れラン。ながし３本。
8/18 金	0.0
8/19 土	6.0	庄内緑地RUN		今日は暑い。日差しも強烈。ながし３本。
8/20 日	6.0	庄内緑地RUN		今日も危なくノーランになりそうなところを何とか思い直してのシヨートラン。ながし３本。
8/21 月	6.0	庄内緑地RUN		まあまあ早めに帰ってきたのにショートコース。10�q走る気に全然ならず。困った(>_<)ながし３本。
8/22 火	6.0	庄内緑地RUN		夕方のびっくりするくらいの激しい雷雨の後だったんで涼しくなると思ったけど、今日も暑かった。子供の頃、あんな夕立来た後はびっくりするくらい涼しくなってたんやけどなあ？
8/23 水	6.0	庄内緑地RUN		ちょっとアキレス腱が痛い。ながし３本。
8/24 木	0.0
8/25 金	13.0	プレミアムFラン		今回も後輩のS籐君と名城公園。ｷﾛ５の俺とキロ４のS籐君。5周目で周回されました。暑くて汗だく。ビールめちゃくちゃ美味しい。
8/26 土	10.0	名古屋城RUN		名古屋城２周回コースをアレンジして2周目は街散策へ。たまには違うコースも楽しい。
8/27 日	6.0	庄内緑地RUN		むちゃくちゃ脚が重い。何とかユルユルラン。ながし３本。
8/28 月	0.0
8/29 火	0.0
8/30 水	10.0	名古屋城RUN		久しぶりの夜の名古屋城コース。夜になって気温少し下がってまあまあ良い感じで走れた。
8/31 木	0.0
走行距離	145.0  km