月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	0.0			飮水可能になった。
4/02 日	0.0
4/03 月	0.0			夕食から流動食。重湯って薄いお粥かと思ってたけど、米の磨ぎ汁を温めたみたいなもんやった(>_<)
4/04 火	0.0
4/05 水	0.0			今日から５分粥。おかずもついて少しは食事らしくなりました。昨日まではお椀３つ全部液体。具のない味噌汁にはまいった。今日のは花麩が1個入ってました(^_^)
4/06 木	0.0
4/07 金	0.0			今日から全粥。お粥は５分粥くらいの方が美味しいなぁ。おかずは増えてきてありがたい。病院食って思っていたより美味しいです(^_^)
4/08 土	0.0
4/09 日	0.0
4/10 月	0.0			先日の点滴に続き、お腹のドレーンも抜いてもらえた。これで管繋ぎ人間からは解放。
4/11 火	0.0			シャワー許可出たけど、久しぶりに見た鏡越しの身体に愕然。筋肉ってこんなに簡単に落ちるんだ。胸がペラペラ。
4/12 水	0.0			退院できました。お世話になった皆さんありがとうございました。
4/13 木	0.0			今日から出社。頑張ろう。
4/14 金	0.0			歓迎会やったけど、ごめんなさい今日は帰ります。
4/15 土	0.0			60分ウォーク。明日はちょっと走ってみよう。
4/16 日	6.0	庄内緑地RUN		ちょうど1か月ぶりに走った。ゆるゆるJOGやけど今はこれが精一杯。本当に最初からやり直しです。
4/17 月	0.0
4/18 火	6.0	庄内緑地RUN		ゆっくり。しばらくはこのペースを続けよう。
4/19 水	6.0	庄内緑地RUN		ゆっくりペースでもそこそこしんどい。
4/20 木	6.0	庄内緑地RUN		遅咲きのサトザクラも散り始め。今年は花見とは縁無し。
4/21 金	6.0	庄内緑地RUN		週末の飲みは当然パスしました。
4/22 土	0.0			休出から帰って走るつもりだったが予想外の強風に断念。筋力同様に意思も低下。
4/23 日	10.0	名古屋城RUN		10�q走ったけど脚への負担大。ゆっくり慣れていくしかない！
4/24 月	6.0	庄内緑地RUN		少しは走るリズムが戻ってきた。明日は退院後の初受診、勝手に酒もランも再開してるけど…。
4/25 火	6.0	庄内緑地RUN		血液検査も異常なしで退院後の経過はとりあえず順調。6月に大腸ファイバー初体験することになりました。
4/26 水	0.0
4/27 木	6.0	庄内緑地RUN		北風が強い。しんどい。
4/28 金	0.0
4/29 土	10.0	名古屋城RUN		午後からすごい雷雨。そのあとまた晴れたんで走れた、良かった。
4/30 日	10.0	名古屋城RUN		昨日の10�q走の疲労が抜けてない。焦らず頑張るしかない。
走行距離	78.0  km