月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	10.0	名古屋城RUN		明日は早速得意先の忘年会。明後日も休出。今月もランの先行き不安です。
12/02 金	0.0
12/03 土	0.0
12/04 日	10.0	名古屋城RUN		予想通り昨日、一昨日は走れず。今日も危なかったが何とか…。
12/05 月	10.0	名古屋城RUN		明日から寒くなるらしい。今年の冬は寒いらしいです(。>д<)
12/06 火	6.0	庄内緑地RUN		今年もやってきた強風の庄内橋。
12/07 水	6.0	庄内緑地RUN		速めジョグで刺激入れ。入れてもどうなるもんでもないですが…。
12/08 木	0.0
12/09 金	6.0	庄内緑地RUN		飲み誘い断りの一応の調整ラン。
12/10 土	0.0
12/11 日	43.0	袋井クラウンメロンマラソン	3:33:19(3:33:03)	なぜかわからないが30�qまで�`5で行けた。しかもまだ行けそうな感じもあった。久しぶりの3.5を意識したが、ラスト3�qの上り坂で撃沈。悔しい、3月の静岡でリベンジするぞ。やっぱ距離走しないと…(*_*)
12/12 月	0.0
12/13 火	0.0
12/14 水	0.0
12/15 木	0.0
12/16 金	0.0
12/17 土	10.0	名古屋城RUN		レース後いろいろ忙しくて走れなかった。走った後、脚にまだ疲労があるのが判明。うまく柔軟ができない。信じられない程回復に時間が掛かるようになったみたいです。
12/18 日	0.0			朝起きたら腰が痛い。
12/19 月	0.0			夕方から熱も出てきた。なんかやばい？
12/20 火	0.0			自分的には結石かも？なんで受診したら、腎盂腎炎かも？やって。不安で眠れない。
12/21 水	0.0			熱は下がったが腰は痛い(>_<)検査結果を聞くと結局、腎臓、肝臓に異常なし。ヘルペスの可能性もと言われるも、この痛みは違うやろ。結局原因不明。
12/22 木	0.0
12/23 金	16.0	NAGOYA RUNNERS TRIAL vol.12	DNF	今回は30�q走イベント。腰は痛いが何とか�`5で開始して、�`５ﾍﾟｰｻｰを先導。ﾍﾟｰｻｰさんに「しっかりｷｰﾌﾟしてもらって私とても楽です」と褒めてもらうも10�qまで…。腰痛増強、いやそれ以上に脚が動かん。その後しばらくゆっくりジョグしてリタイア。今回の謎の腰痛からの発熱、もしかしてフルマラソンの疲労が影響？
12/24 土	0.0
12/25 日	0.0
12/26 月	0.0
12/27 火	0.0
12/28 水	0.0
12/29 木	0.0
12/30 金	0.0
12/31 土	0.0
走行距離	117.0  km