月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0
4/02 土	6.0	庄内緑地RUN		朝の公園はお花見場所取りシートがいっぱい。
4/03 日	14.0	多度山ﾄﾚｲﾙﾗﾝ	1:20:59	最近山走ってないからかなりしんどかった。軽いお花見ﾗﾝと思っていたが余裕はなかった。特に山降りてきて会場が見えてからの大回り（約１�q）は本当にきつかった。でもいいトレーニングになった。
4/04 月	0.0
4/05 火	6.0	庄内緑地RUN		一昨日のトレラン。参加賞に1,000円分の地域お買い物券。会場内の出店と地元指定店で使えるらしいが、行ってみた３つの指定店は、すべて日曜で定休日。期限はまだ１ヶ月程あるけど平日に行ける訳ないし、ちょっとおかしいんとちゃいますか？それなら参加費1,000円下げてちょうだい。コースやスタッフの方は良かっただけに残念(;_;)
4/06 水	6.0	庄内緑地RUN		サクラが舞い散るナイトラン。綺麗だ
4/07 木	0.0
4/08 金	10.0	名古屋城RUN		創業記念休日。昨晩の飲み会も１次会で帰ったので朝の目覚めも良かった。久しぶりの早朝RUN。気持ちいい(^^)道には散った花びらの絨毯、綺麗です。
4/09 土	10.0	名古屋城RUN		花散ったら枝にはあっという間に葉っぱがいっぱい。ソメイヨシノは終わりだけどサトザクラはまだこれから。
4/10 日	25.0	東谷山ラン		名古屋市最高地点、といっても200mですが…。山越えすれば、瀬戸焼が有名な瀬戸市でした。
4/11 月	0.0
4/12 火	0.0
4/13 水	0.0
4/14 木	10.0	名古屋城RUN		三日走れなかったから、今日はさっと帰ることにした。気候も良くなってきたし、平日朝ランも検討だ(^^)
4/15 金	6.0	庄内緑地RUN		八重のサトザクラが満開。ボリューム感いっぱいの花が鮮やか。
4/16 土	6.0	庄内緑地RUN		朝起きてテレビつけてびっくりした。熊本でまた地震。一昨日のは前震で今回のが本震？俺、思うけど地震の予知って、はっきり言って無理でしょ。俺が子供の時から来る来ると言われてて一向に来ない東海沖、東南海、東京直下。その間に無警戒の場所での地震で深刻被害が続発。もう地震予知に使う予算、耐震に回したほうが絶対いいよ。
4/17 日	21.0	恵那峡ハーフマラソン	1:48:38(1:48:24)	朝から激しい風雨。テンション低過ぎ。アップもできず（もちろん高速ﾗﾝﾅｰは雨の中アップしてましたが…）。そしてしんどかった、今までで一番かも…。コースも最初から激しいアップダウン、そして横からの容赦ない雨と風、顔が痛い。10�q通過52分、これ2時間越えるんちゃうか？思いました。その後も激しいアップダウン、ただここからは下り基調。そして残り5キロはラスト500ｍ除きずっと下り、でも脚残ってない。フラフラで帰ってきました。何とか完走できて良かった。
4/18 月	0.0
4/19 火	0.0
4/20 水	10.0	名古屋城RUN		体重も体脂肪も増加傾向。ちょっと減量するぞ！
4/21 木	0.0
4/22 金	10.0	名古屋城RUN		今週も飲みに行かず、走りに行った。
4/23 土	10.0	名古屋城RUN		午後から出勤なので朝ラン。脂肪燃焼頑張ろう。
4/24 日	10.0	名古屋城RUN		得意先主催の歩こう会に参加。お年寄りの方も元気に完歩されてました。年取っても足腰がしっかりしてるって本当に素晴らしいと思います。イルカショーを15年ぶりに観た。迫力いっぱいで、こんなおっさんでも楽しめた(^^)
4/25 月	6.0	庄内緑地RUN		糖質制限して減ってた体重が今日は増加。よくわからん。
4/26 火	10.0	名古屋城RUN		今日は会議で昼食はお弁当が出たので残さず食べた。走った後、体重計乗ったら昨日より体重も体脂肪も減ってた、身体って不思議だ。
4/27 水	0.0			朝から何となくおかしかったが、午後から案の定熱発。連休前に風邪…最悪。
4/28 木	0.0			朝なっても熱下がらず、解熱剤飲んでｱﾎﾟｲﾝﾄ要件済まして午後有休もらいました。一足早く連休突入だが悲しい(>_<)
4/29 金	0.0			熱は下がったが頭痛に咽頭痛。そしてなぜか食欲だけがあるのが更に悲しい。また体重増えるな…。
4/30 土	6.0	庄内緑地RUN		庄内緑地公園はバーベキューの人たちがいっぱい(@_@)ある意味でユリカモメの予行だ(^^)
走行距離	182.0  km