月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	8.0	近所JOG		ゆっくり気持ち良く。もったいないから一周追加。
7/02 木	6.0	近所JOG		セプ駅エントリー5日からです。今回、俺は出れません。残念だ(-.-)
7/03 金	0.0
7/04 土	23.0	JC土曜練習会		木津川運動公園×5。なかなかの豪華メンバー。ペースも速くいい練習なりました。太陽が丘は京都大作戦で人がいっぱい(>.<)
7/05 日	0.0
7/06 月	0.0
7/07 火	6.0	近所JOG		台風が３個もできてます。気象衛星ひまわり8号が早速の大活躍。しかし今も昔も天気予報の精度はそれほど変わってないように思うんですが…。
7/08 水	10.0	宇治川JOG		霧雨が気持ち良く感じられました(^^)
7/09 木	10.0	宇治川JOG		蒸し暑くなってきました。今年は暑熱順化したい。その第一弾、あさって宇治山錬行きます。よかったらどうぞ(^^)v
7/10 金	6.0	近所JOG		熱帯夜到来。
7/11 土	29.0	宇治山錬		nakaさん、fuu☆さん、TGNさん。暑かった。湿度が余りにも高過ぎだ。バテバテ、途中何度も給水したけど、帰って体重測定したら59.2kg、明らかに脱水。
7/12 日	7.0	JC練習会		冒険の森×２。暑すぎて身体に悪影響(>.<)あざいお市マラソン、エントリーしようとしたら、なんと既に終了。代わりに高島栗をエントリー。今年はここからスタートです(^^)
7/13 月	6.0	近所JOG		熱帯ラン。京都市内は、祇園祭りの鉾が建ち始めて、人も車もいっぱい。
7/14 火	0.0
7/15 水	6.0	近所JOG		蛙が元気に鳴いている。明日から台風で祇園祭り直撃みたいです。
7/16 木	0.0
7/17 金	0.0
7/18 土	10.0	夕JOG		宇治川コース。昨日大雨の中飲み歩いてしまった。身体がだるい(-.-)
7/19 日	6.0	JC練習会		市民駅伝コース。蒸し暑くて厭になった。備え付けのミストに入ったけど効果なし(..)
7/20 月	25.0	JCマラニック		嵯峨嵐山〜保津峡〜水尾〜亀岡〜烟河温泉。汗一杯かいて体重59�s。
7/21 火	0.0
7/22 水	0.0
7/23 木	18.0	帰宅RUN		御香宮前でN島さんと合流。しばらく並走。いつもは観月橋過ぎたらしんどくなるけど、今日は楽々。
7/24 金	0.0
7/25 土	18.0	JC夏季合宿		八ヶ峰トレイル。山頂への別れ道見落として、かなり遠回り。しんどかった。
7/26 日	8.0	JC夏季合宿		時計なしタイム走。昨年はみごとに、1秒差で景品ゲット。今年は40秒の誤差。残念(-_-;)
7/27 月	0.0
7/28 火	0.0
7/29 水	10.0	宇治川JOG		久しぶりに鹿に遭遇。
7/30 木	0.0
7/31 金	6.0	近所JOG		汗でシャツが重い。
走行距離	218.0  km