月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0
6/02 火	6.0	近所JOG		田圃の畦道、石だと思ったらウシ蛙。突然、飛びあがったんで びっくりしたぁ。
6/03 水	6.0	近所JOG		明日は定期検診。以前は肝機能、脂質、血糖など再検査が普通だった。あまりの異常値に直ぐに受診するように電話掛かってきたこともあったが、走り始めてからは見事なまでに全て正常値になった。政治家の方々、国民医療費削減したかったら、全国民にランニングを義務付けなさい。
6/04 木	6.0	近所JOG		胃X線検査で飲んだバリウムの影響でお腹ぐるぐる(@_@)
6/05 金	0.0
6/06 土	6.0	近所JOG		早朝JOG。今年の太陽が丘ＪＣ夏合宿は美山町江和ランドです。本日、下見に行ってきました。山あり川あり、とても良い場所です。宿泊施設も最高、しかも貸切り。初日は八ヶ峰（８００ｍ）トレイル、２日目はランニングｺｰｽ走です。もちろんバーベキュー大宴会もあります(^^)
6/07 日	5.0	朝JOG		八ヶ峰の名前の由来。山頂から山城、河内、摂津、近江、越前、丹後、丹波、若狭の８国が見渡せるかららしい。楽しみ(^^)
6/08 月	0.0
6/09 火	6.0	近所JOG		ひさびさにレースシューズのウェーブスぺーサー履いた。暫く放っといてごめんなさい。
6/10 水	6.0	近所JOG		帰り遅かったが、明日は雨予報なんで申し訳程度のジョグ。
6/11 木	0.0
6/12 金	6.0	近所JOG		暑くなってきたなぁ(-.-)そろそろ山ですね♪
6/13 土	15.0	JC土曜練習会		木津川運動公園×5周。この公園コース日陰が全くないのでこれからはちょっと厳しいです。3年したら植樹した木が大きくなりいい感じみたいですが(-.-)
6/14 日	23.0	JC練習会 夕RUN		太陽が丘〜白山神社〜黄檗公園〜宇治橋〜太陽が丘。しんどかった、ﾍﾟｰｽ速すぎ。全く対応できなかった。悔しいから夕RUN行ったけど、ここもしんどかった(-.-)
6/15 月	0.0
6/16 火	10.0	宇治川JOG		今日も遅めの帰宅、いつもなら近所JOGだが、そのコースは雨上がりは水溜まりいっぱいなんで、思い切って宇治川コース。行ってよかった。久しぶりに気持ち良く、いい汗かけました。
6/17 水	6.0	近所JOG		相変わらず膝裏痛はあるが、そこそこいけるようにはなってきた。いつまでもぐだぐだしてるわけにはいかない(^_-)
6/18 木	0.0
6/19 金	0.0
6/20 土	15.0	JC土曜練習会		木津川運動公園×5周。往復路もいい刺激なります。
6/21 日	7.0	駅伝試走＆近所JOG		びわ湖大津リレーマラソンお世話係。優勝おめでとう、ありがとう。楽しい大会です。来年は、もっと沢山で参加してもいいですね♪
6/22 月	0.0
6/23 火	10.0	宇治川JOG		10�q走ると気持ち良さが全然違う。やっぱりこれが夜ランの最低ラインです(^^)
6/24 水	10.0	宇治川JOG		暑くなってきた。でもまだまだこれからだ。頑張ろう！
6/25 木	10.0	宇治川JOG		日曜日生駒ボルダー行きます。楽しみ(^^)しかし、帰宅後の夜は福知山団体エントリー。責任重大(>_<)
6/26 金	0.0
6/27 土	15.0	JC土曜練習会		木津川運動公園×5。太陽が丘から木津川運動公園までnakaさんに煽られ公園到着時には、本日の練習は此れにて終了って感じでした。
6/28 日	30.0	JC特別練習		グループラン特別版生駒ボルダー行って来ました。適度な起伏があり刺激的な30�qです。紫陽花園の中はお祭り中で「ゆっくり歩きましょう」の表示で助かった。ラスト5�qの下り、国際女子ランナーまーさんにガンガン煽られ大変やった(^^)
6/29 月	0.0			太陽が丘JC Cチーム福知山マラソン団体エントリー無事完了。
6/30 火	0.0
走行距離	198.0  km