さけスリー  
地域 : 滋賀    年齢 : 55
一言 : 
唐橋近辺に移住しました。よろしくお願いします。          唐橋近辺に移住しました。よろしくお願いします。          唐橋近辺に移住しました。よろしくお願いします。          唐橋近辺に移住しました。よろしくお願いします。
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 土 0.0   明日の為に休養。今宵は酒も止めとこう。
3/02 日 43.0   篠山ABCマラソン
3:25:45(3:24:31)
ちょっと寒いけど雨は止んだ。体調も悪くない。しかし、いつもは7q位で痛くなる左脛が、今日は3qで痛い。不安になるも我慢してペース維持。10qで痛みなくなり、悪くない感じ。ハーフ通過は、1時間38分で予定通り。ひろゆきが追いついてきて、声掛けてくれてキロ5維持。更に我慢我慢でキロ5維持。ラスト3qは、さすがにしんどい。ペースダウンするも何とかゴールにたどりつき、目標のサブ3.5達成。嬉しい。課題は、ラスト3qの脚。これを克服するのは、山錬しかない。さあ福知山に向けて…、と思ったけどやっぱりちょっとだけ休憩入れます。
3/03 月 0.0  
3/04 火 0.0  
3/05 水 0.0  
3/06 木 10.0   宇治川JOG
JOG再開、特に異常はなし。とりあえずは、今月23日JC駅伝。そして、5月3日ユリカモメ70q。ぼちぼち行きます(-.-)
3/07 金 0.0  
3/08 土 0.0  
3/09 日 16.0   夕RUN
宇治川〜志津川〜三室戸〜黄檗〜隠元橋〜宇治橋。サブ4ペースJOG。いい感じで走れた。
3/10 月 10.0   宇治川JOG
宇治橋前でISSOUさんと合流。談笑JOG。とても楽に走れました。
3/11 火 10.0   宇治川JOG
昼間は暖かかったが、夜になると冷えます。梅の開花もイマイチ。梅は香りがいいが、まだ香る程には咲いてない。
3/12 水 5.0   わかちゃん練習会
3,000m。5×400リレー。まずは3,000 12分を目指して行く。初めてのメンバーでちょっと緊張やったけど楽しくゼーハーできました。
3/13 木 0.0  
3/14 金 0.0  
3/15 土 0.0  
3/16 日 16.0   JC練習会
JC駅伝コース×4。体験で高校時代100m全国6位の女の子がやってきた。「今日は、楽しかったです。」とは、言っていた。入部するのか?
3/17 月 10.0   宇治川JOG
寒くも暑くもなくJOGには最適。昨日、ゆっくりしか走ってないけど、脚に若干の疲労あり。あの駅伝コースやっぱりキツイです。
3/18 火 10.0   宇治川JOG
朝霧橋近辺で沈丁花の香りがする。もう春です。花言葉は、栄光、不死、不滅らしいです。
3/19 水 10.0   坂路調教
JOG2q、(300m坂道D+500mJOG)×10。最近全く競馬に行かなくなったが、20余年前にミホノブルボンという名馬がいた。血統はそれほどでもなかったが、戸山為夫調教師が栗東トレセンのできて間もない坂路コースで追いまくって鍛えあげ、皐月、ダービーの2冠馬になった。坂道トレーニングかなりきついが、何とかやっていきたいです。
3/20 木 10.0   宇治川JOG
せっかく雨上がったんで行きました。昨日、たくさん飛んでた花粉、黄砂やPM2.5が雨で綺麗になったようで、夜の宇治川気持ちいいです。
3/21 金 12.0   大吉山トレイル
午後から走ろうとしたが、福知山成美vs山梨学院大付属の高校野球観てたら夕方になった。高校野球は、プロと違って展開が速く観てて本当におもしろい。今大会は、京都から2校出場。とても楽しみ。龍谷大平安も頑張れ。そして、久しぶりの大吉山、とてもハードでした。
3/22 土 10.0   宇治川JOG
久しぶりの朝RUN。グリコーゲン枯渇状態は結構キツイ。でも走ってしまえば気持ちいい。
3/23 日 5.0   太陽が丘JC駅伝
Cチーム2区、2q。天気にも恵まれ、駅伝も野外宴会も大盛況。帰りはフラフラ。楽しい1日でした。走るように なって本当に良かった。
3/24 月 0.0  
3/25 火 5.0   わかちゃん練習会
3,000m。4×400リレー。3,000後の400で脚パンパン。4チームでなかなかのバトルでした。楽しい。
3/26 水 10.0   宇治川JOG
雨上がったんでJOG出発するも、途中で降りだし、しばらくしたらそこそこの本降り。冷たい雨じゃないんで、苦にはならなかったが、横を走る車のドライバーは冷ややかな視線。俺も3年前は、同じような場面で同じ視線送ってました。
3/27 木 10.0   宇治川JOG
今年初めて燕を見た。巣作りを始めてた。しかし、その場所が監視カメラの上、今後の成り行き不安です。
3/28 金 0.0  
3/29 土 20.0   夕JOG
宇治川〜志津川〜三室戸〜黄檗〜木幡〜隠元橋〜宇治橋。黄檗トンネルの中で停車する車、片側1車線やのに?故障か?。覗くとnakaさんでした。声掛けてくれてうれしいけど、危ないですよ。
3/30 日 16.0   夕JOG
宇治川〜志津川〜三室戸〜黄檗〜隠元橋〜宇治橋。雨止んだけど風が強くてしんどかった。増税前最後の休日、イオン、アルプラ、フレンドマート、朝から沢山のお客さん。ご苦労様です。
3/31 月 0.0  
走行距離 238.0  km