月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	0.0
2/02 日	23.0	ランニングハイ2014	1:38:49	播磨中央公園（通称はりちゅう）内周回のハーフコース。アップダウン連続のハードコース。トレーニングには最高。疲労感一杯でしたが、公園のすぐ隣に温泉があり、さっぱりできました。昨年、偶然見つけた大会ですが、結構お気に入りです。
2/03 月	10.0	宇治川JOG		ゆっくり疲労抜きJOG。すぐ前を鹿が3頭横切りました。ビックリした。
2/04 火	0.0
2/05 水	10.0	宇治川JOG		ラストはWS。指先ジンジン。寒い。雪も舞ってる。でもいつもより多くのランナーとすれ違った。不思議なもんだ。
2/06 木	10.0	宇治川JOG		ラスト1�qWS。今晩も厳しい寒さです。明日の夜から雪予報。土曜日、ロング考えてたが、ちょっと厳しいか？
2/07 金	6.0	近所JOG		明日は雪で走れそうにないので、帰宅後軽くちょっとだけJOGです。
2/08 土	2.0	飲み会前JOG		京都駅〜丹波口。朝から雪で走れず。JR丹波口前のちゃんこ料理で大学サークル仲間との飲み会。京都駅から一駅電車乗るのもどうかと思い、歩くことにしたが、あまりに寒いので走りました。美味しいお酒になりました。
2/09 日	16.0	夕JOG		宇治川〜志津川〜三室戸〜黄檗〜隠元橋〜宇治橋。昨日たらふく飲んだので二日酔い。風が強かったが気持ち良く走れた。日暮れだいぶ遅くなりましたね。
2/10 月	0.0
2/11 火	23.0	いかるがの里・法隆寺マラソン	1:32:55(1:32:42)	ようやく今シーズンのハーフ目標95分が切れた。アップダウンや曲り角多く、風も強かったが何とか我慢できた。みんなとロング走行ったお蔭だと思う。ありがとうございます。今度は90分目標です。
2/12 水	0.0
2/13 木	10.0	宇治川JOG		ハーフの疲労があり、ゆっくりしか走れない。身体がなかなか温まらず寒い、寒い。熱燗２合飲んでしまいました(-.-)
2/14 金	0.0
2/15 土	0.0
2/16 日	25.0	宇治川JOG		3時間走のつもりで走り始めるも20�q過ぎからふくらはぎに違和感。よく考えたら今朝、右足ふくらはぎの痙攣で目が覚めたんやった。この時期の故障は大敵なんで25�qで止めました。
2/17 月	0.0
2/18 火	15.0	帰宅RUN		寒さで身体温まるまで時間が掛かる。10�qまでは重かったが、そのあと楽になった。ラスト1�qWS。
2/19 水	10.0	宇治川JOG		昨日の帰宅ランがよかったのだろうか、調子が戻ってきた。気持ち良く走れた。宇治橋通りでタカさんに会う。寒いけど暫く談笑。篠山ますます楽しみになってきた。
2/20 木	15.0	帰宅RUN		ちょっとしんどかったけどラスト1�qWSで心拍刺激しておきました。
2/21 金	0.0
2/22 土	0.0
2/23 日	11.0	応援JOG		宇治川マラソン応援JOG。地元の大会に来てくれた皆さんに感謝して応援しました。そして元気いただきました。
2/24 月	0.0
2/25 火	15.0	帰宅RUN		レースシューズ履くと知らない間にペースUPしてしまう。しんどかったけど、いい刺激入ったということにしておこう。
2/26 水	10.0	宇治川JOG		PM2.5の影響か、今夜の宇治川周辺、ランナーやジョガー、ウォーカー誰もいません。俺も止めとくべきだったか？目が乾燥ぎみ、影響か？
2/27 木	0.0			仕事帰りに足腰の神様「護王神社」で願掛け。よろしくお願いいたします(^^)
2/28 金	6.0	近所JOG		身体が弛まないように、ラスト調整ラン。さあ、どうなるのか？
走行距離	217.0  km