さけスリー  
地域 : 滋賀    年齢 : 55
一言 : 
唐橋近辺に移住しました。よろしくお願いします。          唐橋近辺に移住しました。よろしくお願いします。          唐橋近辺に移住しました。よろしくお願いします。          唐橋近辺に移住しました。よろしくお願いします。
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 金 10.0   宇治川JOG
調整RUN。感じは悪くない。丹波ハーフ楽しみです。
11/02 土 0.0  
11/03 日 23.0   京都丹波ロードレース
1:36:41
PB更新。コース後半のアップダウンがそれほど苦でなかった。変態山ラン行った成果だと思う。皆さんありがとうございました。
11/04 月 17.0   夕RUN
宇治川〜志津川〜三室戸〜黄檗〜隠元橋〜宇治橋。真っ赤な夕日が綺麗です。
11/05 火 0.0  
11/06 水 10.0   宇治川JOG
加齢臭さんの日記みて、早速の「ぶんた像」詣で。そんなんあったかな?え、もしかして、これですか?ごんた?一応、お参りしました。通行人の冷ややかな視線が気になりますが…。
11/07 木 0.0  
11/08 金 10.0   宇治川JOG
調整RUN。先週の方が、調子良かったような気もするが、平行線ということにしておこう。明後日は、大阪リバーサイドマラソン。大荒れの天気予報が…。先週のように、レース終了後に降りだしてください。
11/09 土 0.0  
11/10 日 22.0   大阪リバーサイドマラソン
1:36:36
11/11 月 0.0   スタート直前の降雨でアップした身体、完全に冷えきってしまいました。コースに3ヶ所(往復6ヶ所)ある芝生ゾーンが水分含んで、脚への負担大です。ラスト500m、スパートしようとしたけど、左腿裏ピクピクして言うこと利きませんでした。まだまだですね。
11/12 火 10.0   宇治川JOG
今夜は寒い。顔に当たる風が冷たい。宇治警察の近くの踏切、電車3台通過で5分位待たされた。遮断機降りてもなかなか電車来ないし、次の電車との間隔も全然あるんですけど…。もう少し改善出来ないんでしょうか?
11/13 水 10.0   宇治川JOG
昨日より寒い。これ以上寒くなると、RUN行くのが億劫になる。なんとかしなければいけない。
11/14 木 10.0   宇治川JOG
疲労気味なんだが、まあまあ気持ち良くJOGできた。
11/15 金 0.0  
11/16 土 32.0   宇治山錬
京阪宇治〜志津川〜喜撰山〜アクトパル宇治〜横嶺峠〜醍醐〜黄檗〜京阪宇治。久しぶりの山マラニック。夏行った時のような暑さがなくても喜撰山、横峯峠はめちゃくちゃきついです。
11/17 日 15.0   JC練習会
宇治市民駅伝コース×7。昨日の山ランの疲労抜きJOG。元会長S馬氏と`6で5周 伴走、ありがとうございました。
11/18 月 10.0   宇治川JOG
綺麗な月が出ててました。満月って、やっぱりなんか神秘的です。
11/19 火 0.0  
11/20 水 10.0   宇治川JOG
昨日インフルエンザ予防接種やった腕が痛い。周りの人見てても今年の接種跡いつもより腫れるようです。
11/21 木 0.0   風邪ひきました。帰宅 も遅く断念。
11/22 金 0.0   上に同じ。
11/23 土 18.0   荒療治RUN
風邪の影響で身体が怠い。このままでは、旨い酒が飲めない。思い切って走り行きました。おぉ体調回復。詰まっていた鼻も開通。分からんもんですね。このまま治るのか?
11/24 日 18.0   夕RUN
JCマラニックやったけど、二日酔いで起きれませんでした。ごめんなさい。白虹橋の工事現場で警備員に挨拶された。誰かと思ったら元野球少年のT君。めちゃくちゃ久しぶりやけど、ちゃんと挨拶されて嬉しい。その後、志津川でM川君に遭遇。流石の走りです(^^)
11/25 月 10.0   宇治川JOG
雨の後、空気も澄んで、気温も適温。でも脚は、重い。残念。
11/26 火 10.0   宇治川JOG
今夜は、冷えてます。しかし、走るにはこれくらいでちょうどいい。昨日と違い脚も軽いラストWS。
11/27 水 6.0   近所JOG
帰宅時刻遅くなったし、雨降ってるし止めるか、でも月間300qめちゃくちゃ怪しい。ちょっとでも行くしかない。走り始めてすぐにかなり本降り。でももう止める訳にはいかん。幸いにも風が無かったので、まずまずのペースで気持ち良く走れました(^^) でも、普通に考えたらまずまずの変態行為ですね(-.-)
11/28 木 15.0   帰宅RUN
気温が十条6℃→桃山御陵4℃と降下。寒い。今夜は、完全に冬です。脚はまあまあ。ラストWS。
11/29 金 10.0   宇治川JOG
今夜も冷えてます。星が綺麗に輝いてます。
11/30 土 26.0   星のブランコマラニック+α
新田辺〜甘南備山〜交野山〜くろんど園地〜星のブランコ〜水春。23q。景色楽しみながらのゆっくりマラニック。紅葉素晴らしいです。300qまで少し足りないので、一駅手前で降りてJOG、3q。なんとか到達。
走行距離 302.0  km