さけスリー  
地域 : 滋賀    年齢 : 55
一言 : 
唐橋近辺に移住しました。よろしくお願いします。          唐橋近辺に移住しました。よろしくお願いします。          唐橋近辺に移住しました。よろしくお願いします。          唐橋近辺に移住しました。よろしくお願いします。
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 日 9.0   セプテンバー駅伝
3区走りました。調子に乗って突っ込んでしまいました。葵橋折り返してからの、ラスト850mが長い長い。でも、とにかく全力で頑張った。そして、恒例の野外宴会。ここも勿論全力。気が付けば、淀屋橋。やってしまいました(T-T)
9/02 月 0.0  
9/03 火 10.0   宇治川JOG
そこそこいい感じで走れました。今月は、とにかく週末はロング行きます。
9/04 水 0.0  
9/05 木 0.0  
9/06 金 10.0   宇治川JOG
コンビニでガリガリ君を買っているイッソー君を発見。あのマッスルパワー源は、これか?
9/07 土 17.0   JC土曜練習会
土曜練久しぶりに行きました。2か月以上行ってなかった。いい練習になりました。
9/08 日 30.0   宇治山錬
京阪宇治〜志津川〜炭山〜アクトパル宇治〜横嶺峠〜醍醐〜黄檗〜京阪宇治。先輩の熱意に押されて雨の宇治川へ。いつもは沢山のランナーとすれ違う日曜朝の宇治川ですが、だれもいません。そらそうでしょう、この雨の中走る人なんて…。もくもくと雨の中、山の中へ。しばらく走れば汗いっぱいで、ミストの雨が気持ち良いです。炭山からの登り坂、横嶺峠、半端じゃないしんどさです。そして醍醐への下り坂、腿への負担MAX。がっつり刺激いれられた30qでした。先輩、ISSOU、ゆういちろうさんありがとうございました。
9/09 月 10.0   宇治川JOG
せっかく早めに帰れたので疲労抜きジョグ。しかし、いつものジョグシューズNYは、洗って干されたまま。仕方なく裸足系フリーランで出発。疲労気味のふくらはぎビンビン刺激されました。これって本当に疲労抜きジョグになるんでしょうか(T-T)
9/10 火 10.0   宇治川JOG
やっぱり疲労抜き失敗。10qジョグが長い…。軽快に走るISSOU君とすれ違う、うらやましい回復力です。
9/11 水 10.0   宇治川JOG
今日は、久々に蒸し暑い。宇治橋の上、風が気持ちいい。そこそこまともに走れました。
9/12 木 10.0   宇治川JOG
セプ駅の動画がアップされた。「みんないい走りしてるなぁ」と見てると、 止まりそうなおっさん発見。俺、やんか?!思わず失笑してしまいました。
9/13 金 0.0   疲労感強し。休足です。
9/14 土 12.0   朝JOG
宇治川〜志津川〜大吉山トレイル。昼から出勤なんで、6時から走るつもりが、6時に目が覚めた。結局走り出しは7時。暑い。久々の朝の大吉山、なかなかハードです。
9/15 日 16.0   JC練習会
太陽が丘駅伝コース×4。台風接近中も走ってる時だけ雨降らなかったです。明日の朝には通り過ぎているでしょう。
9/16 月 30.0   若草山錬
台風で宇治川決壊の恐れがあるにも拘わらず行ってしまいました、変態5人組。1周目の最初の上りの時点で「こんなん3周も絶対無理やし」という感じでしたが、みんなのお蔭で何とか3周完走。腿裏攣るかと思いました。皆さんありがとうございました。
9/17 火 6.0   近所JOG
脚と相談しながらゆっくり疲労抜きジョグ。抜けるか溜まるか微妙。
9/18 水 10.0   宇治川JOG
今日も脚と相談しながらゆっくりラン。宇治川まだまだ水位高く流れ速いです。ちょっと怖かった。
9/19 木 10.0   宇治川JOG
今日は、十五夜。満月の下でナイトラン。
9/20 金 0.0  
9/21 土 0.0  
9/22 日 30.0   JC強化合宿
クロカン走20q。インターバル走1,000m×10。
9/23 月 10.0   JC強化合宿
距離走。二日酔い、暑さ、疲れでほとんど走れず。
9/24 火 10.0   宇治川JOG
宇治川の流れまだまだ速いです。
9/25 水 10.0   宇治川JOG
宇治川の水量全く変化無し。そういえば、塔の島の改修工事に関するアンケートが、ポストに入ってた。よく考えて返信します。
9/26 木 10.0   宇治川JOG
疲労感ありも、明日は走れないので行きました。何とかなるもんやね。
9/27 金 0.0  
9/28 土 10.0   宇治川JOG
昼から出勤なんで、朝ラン行くつもりが起きられず、帰宅後行きました。うっすら発汗、気持ち良し♪
9/29 日 21.0   JC練習会+夕JOG
宇治川ハーフコースで黄檗、土曜練激坂コースで太陽が丘。夕方、車検持って行って、帰り道JOG。
9/30 月 0.0   なんとか300q行けました。今日は、帰宅も遅く疲労もあり、走るのはお休み。
走行距離 301.0  km