月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	12.0	大吉山トレイル		久しぶりの大吉山攻め。朝の空気が澄んでて気持ち良く走れました(^^)
12/02 月	0.0
12/03 火	10.0	宇治川JOG		寒くなったからか、夜の宇治川、ランナーを見かけなくなった。走り出せば気持ちいいのに…。もったいない。
12/04 水	10.0	宇治川JOG		昨日、今日と気持ち良く走れている。走るには、これくらいの気温が、最適なんだろう。
12/05 木	15.0	帰宅RUN		ラストWS試みるも、今いち不発。今日は、ちょっと疲れた。
12/06 金	10.0	近所JOG		ボーナス支給日。今までの俺なら確実に飲みに行ってた。お誘い全て断って帰ってきました。走った後に飲む方が圧倒的に旨いもんね。
12/07 土	10.0	朝JOG		白虹橋過ぎたところで後方からハイペースの足音。朝から元気なランナーやなと思ってたら、T山君。宇治橋まで並走。ゆっくりJOGのつもりがそこそこのペースで走ることに…。明日の駅伝にはいい刺激になりました。
12/08 日	5.0	宇治市民駅伝		駅伝って、順番待ってる間の緊張感と襷渡した後の解放感のギャップが気持ちいい。
12/09 月	10.0	宇治川JOG		朝の天気予報では、夜は雨だったんで休足考えてましたが、しばらく大丈夫そうなんで行きました。風が強い。
12/10 火	10.0	宇治川JOG		今日も風が強い。しかも冷たい。でも走るには悪くない。
12/11 水	15.0	帰宅RUN		風が強い、しかも道中ほぼｱｹﾞｲﾝｽﾄ。ラスト逆風の中WS。風を感じすぎて、スピード感無し。
12/12 木	10.0	宇治川JOG		昨日みたいに風が強い訳じゃないが気温は低い。顔が冷たい。でも、走れる日はしっかり走ろうと思います。
12/13 金	10.0	宇治川JOG		宇治橋通りでたくさんの酔客とすれ違う。忘年会シーズンですね。飲酒検問もやってました。お酒飲んだら車の運転は絶対あかん、止めよう。
12/14 土	10.0	朝JOG		夜は得意先の忘年会。昼も予定一杯。走るなら朝しかない。ということで朝ラン出発。かなり寒い。水溜まり凍ってます。白虹橋の工事現場、元野球少年のT君、寒い中ご苦労さん。頑張れ。橋渡ってしばらく走ったら、前からN島さんが走って来た。なかなかのペース、かなり頑張ってるみたいです。さぼれないです。
12/15 日	23.0	JC練習会		木津川流れ橋往復。堤防沿い、風が半端じゃない。往路向かい風やったのに復路も逆風。どうなっているんでしょう。夜は、忘年会。今は、ラン仲間との飲み会が、一番楽しい。
12/16 月	0.0
12/17 火	10.0	宇治川JOG		今晩も飲酒検問やってました。飲酒事故あるたびに飲酒そのものが否定されるみたいになって、俺としては非常につらい。ほんま飲んだら運転はやめてな。
12/18 水	0.0			雨で断念。
12/19 木	0.0			天気予報通り夜から雨。断念。
12/20 金	0.0			忘年会。走れず。
12/21 土	10.0	宇治川JOG		二日酔い。だらだらして色々用事したら17時。小雨降ってたけどGO。白虹橋過ぎたらかなり降ってきた、もうどうしようもない。変態RUNです。
12/22 日	20.0	夕JOG		白虹橋〜志津川〜黄檗〜木幡〜隠元橋〜宇治橋。のりPに会いました。高校駅伝審判の帰りみたいです。寒い中ご苦労様です。
12/23 月	20.0	鴨川ゆっくりラン		天気良く、風もさほど無く気持ち良かった。感覚的には5分半やったけど、時計見たらほぼ5分切ってました。
12/24 火	0.0
12/25 水	10.0	宇治川JOG		寒い。暗い。体重も少し重い。忘年会で飲み過ぎか？
12/26 木	0.0
12/27 金	0.0
12/28 土	10.0	宇治川JOG		風が強い。しかも冷たい。脚、少し張り気味。
12/29 日	45.0	岩間寺マラニック		京阪宇治〜喜撰山〜アクトパル宇治〜岩間寺〜奥宮神社〜南郷〜笠取〜炭山〜三室戸〜京阪宇治。岩間寺は雪化粧。寒い。奥宮神社からは、琵琶湖が見えます。起伏激しくハードコース。独りではこんな練習絶対に無理。今年のラストロング走、いい練習で締められました。
12/30 月	15.0	夕JOG		宇治川〜志津川〜三室戸〜黄檗〜隠元橋〜宇治橋。三室戸の坂道、のりPが走ってきた。走ってるのりP見たの久しぶりです。
12/31 火	0.0
走行距離	300.0  km