自閉的教師
地域 : 東京
年齢 : 30歳になりました。。。
一言 :
一言 :
毎日、練習する。 毎日、練習する。 毎日、練習する。 毎日、練習する。 毎日、練習する。 毎日、練習する。 毎日、練習する。 毎日、練習する。
2006/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 日 | 8.0 | 40分ジョック 補強 |
一ヶ月ぶりの練習日誌。先月は月間300キロに満たなかった。仕事をテキパキこなし練習したい。 |
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10/02 月 | 15.0 | 25分 50分ジョック 補強 |
雨の中のジョック。雨の練習は次の日がつらい。。。 |
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10/03 火 | 15.0 | 25分 50分ジョック 補強 |
リポビタンD効果で快適走行(ドーピング??) |
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10/04 水 | 0.0 | |||
10/05 木 | 0.0 | |||
10/06 金 | 0.0 | |||
10/07 土 | 0.0 | |||
10/08 日 | 0.0 | |||
10/09 月 | 0.0 | |||
10/10 火 | 0.0 | |||
10/11 水 | 0.0 | |||
10/12 木 | 5.0 | 25分ジョック |
朝練のみ。 |
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10/13 金 | 0.0 | 完全休養日 |
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10/14 土 | 0.0 | 完全休養日 |
発熱中・・・つらい!! |
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10/15 日 | 0.0 | 完全休養日 |
家でゴロゴロ・・・ |
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10/16 月 | 0.0 | 完全休養日 |
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10/17 火 | 0.0 | 完全休養日 |
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10/18 水 | 0.0 | 完全休養日 |
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10/19 木 | 0.0 | 完全休養日 |
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10/20 金 | 0.0 | 完全休養日 |
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10/21 土 | 30.0 | 朝練 20キロ走 |
30キロの予定だったが後半失速。。。 |
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10/22 日 | 16.0 | 80分 坂ダッシュ 補強 |
前半力みすぎ。。。 |
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10/23 月 | 0.0 | 補強のみ |
前日までの疲れ残る。 |
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10/24 火 | 0.0 | |||
10/25 水 | 0.0 | |||
10/26 木 | 0.0 | |||
10/27 金 | 0.0 | |||
10/28 土 | 0.0 | |||
10/29 日 | 0.0 | |||
10/30 月 | 0.0 | |||
10/31 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 89.0 km |