月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土
9/02 日	1.3 S 20.0 R	PAL川口 自宅⇔大崎公園	品田ドリルVol.1 1:53:39	メニュー途中まで
9/03 月	6.5 R	芝川上流コース	0:34:46
9/04 火
9/05 水
9/06 木
9/07 金
9/08 土
9/09 日	42.2 R	北海道マラソン	3:53:16	すべての関門を10分前に通過して何とか完走！＼(^o^)／
9/10 月
9/11 火
9/12 水
9/13 木
9/14 金
9/15 土
9/16 日	1.4 S 11.4 R	PAL川口 芝川上流コース	品田ドリルVol.１ 1:10:41	閉館時刻まで間に合わず、メニューは途中まで 今日も暑い！
9/17 月	2.2 S	PAL川口	品田ドリルVol.１	品田ドリルを完遂したが、ハードすぎるためメニューを見直してもらう予定
9/18 火
9/19 水
9/20 木	6.5 R	芝川上流コース	0:34:19	久々の朝ラン。駅伝練習と思ってペース上げたら足痛めた（爆）
9/21 金
9/22 土	20.0 R	自宅⇔大崎公園	2:09:55	残暑厳しい！後半失速
9/23 日
9/24 月
9/25 火
9/26 水
9/27 木
9/28 金
9/29 土
9/30 日
走行距離	SWIM BIKE RUN 4 0 106 km km km