月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水
6/02 木	6.5 R
6/03 金
6/04 土
6/05 日
6/06 月	6.5 R
6/07 火
6/08 水	6.5 R
6/09 木
6/10 金
6/11 土	11.3 R	芝川上流コース
6/12 日	1.5 S	コムズ	イージー
6/13 月
6/14 火
6/15 水
6/16 木
6/17 金
6/18 土	11.3 R	芝川上流コース	1:04:34
6/19 日	1.0 S 25.0 R	コムズ 芝川〜白鷺公園	イージー 2:59:38	ランニングの疲労か、途中で体調が悪くなり、早々に上がりました。(>_<) ランニングチームの練習会に参加。練習で20キロを越えるのは初めて。後半暑くてバテた。
6/20 月
6/21 火	6.5 R	芝川上流コース	0:36:08	久々の早朝ラン。一昨日購入したユニクロのスパッツを使ってみたが、なかなか良い。
6/22 水
6/23 木	6.5 R	芝川上流コース	0:35:00	早朝ラン。帰って来たら雨が降り出す。セーフ！
6/24 金
6/25 土	120.0 B	荒川上流コース	5:04:33	久々に100キロを越える距離を走りました。後半は暑くてバテバテ。平均速度21キロ、トホホ。
6/26 日	2.0 S 20.0 R	コムズ 芝川-大崎公園コース	イージー 2:21:34	今日も暑くて後半バテバテ。珠洲への道は遠い。。。
6/27 月
6/28 火	6.5 R	芝川コース	0:36:20	ほとんど無風で早朝にもかかわらず暑い！
6/29 水
6/30 木
走行距離	SWIM BIKE RUN 4 120 106 km km km