とーたん  
地域 : 兵庫    年齢 : 1961年（S36年生まれ）
一言 : 
【遅くてもタフなランナーになりたい！】          【遅くてもタフなランナーになりたい！】          【遅くてもタフなランナーになりたい！】          【遅くてもタフなランナーになりたい！】
2015／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 火 10.2   夜ラン
 55'26"
 5'24"
9/02 水 10.2   夜ラン
 54'46"
 5'24"
9/03 木 10.2   夜ラン
 53'24"
 5'14
9/04 金 10.2   夜ラン
 54'16"
 5'21"
9/05 土 20.2   山ジョグ
 1:57'43"
 6'14
9/06 日 17.6   ジョグ
 1:48'03"
 6'07"
9/07 月 10.2   夜ラン
 57'09"
 5'35"
9/08 火 10.2   夜ラン
 54'14"
 5'18"
9/09 水 10.2   夜ラン
 52'55"
 5'10"
9/10 木 0.0  
9/11 金 10.2   夜ラン
 52'47"
 5'12"
9/12 土 30.2   山ジョグ
 3:03'19"
 6'04"
9/13 日 30.2   山ジョグ
 3:04'03"
 6'05"
9/14 月 6.1   夜ラン
 34'39"
 5'40"
9/15 火 10.2   夜ラン
 54'29"
 5'18"
9/16 水 0.0  
9/17 木 10.2   夜ラン
 53'40"
 5'15"
9/18 金 0.0  
9/19 土 0.0  
9/20 日 21.1   ジョグ
 2:01'17"
 5'44"
9/21 月 0.0  
9/22 火 0.0  
9/23 水 0.0  
9/24 木 0.0  
9/25 金 0.0  
9/26 土 30.6   山ジョグ
 3:05'06"
 6'02"
9/27 日 0.0  
9/28 月 10.2   夜ラン
 55'29"
 5'25"
9/29 火 0.0  
9/30 水 10.2   夜ラン
 55'33"
 5'19"
走行距離 278.4  km