とーたん  
地域 : 兵庫    年齢 : 1961年（S36年生まれ）
一言 : 
【遅くてもタフなランナーになりたい！】          【遅くてもタフなランナーになりたい！】          【遅くてもタフなランナーになりたい！】          【遅くてもタフなランナーになりたい！】
2015／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 木 0.0  
1/02 金 0.0  
1/03 土 0.0  
1/04 日 0.0  
1/05 月 0.0  
1/06 火 10.2   夜ラン
 55'40"
1/07 水 10.2   夜ラン
 55'39"
1/08 木 0.0  
1/09 金 0.0  
1/10 土 38.5   ジョグ
 3:53'46"
1/11 日 20.0   ジョグ
 1:59'54"
1/12 月 30.2   ジョグ
 3:02'12"
1/13 火 0.0  
1/14 水 0.0  
1/15 木 0.0  
1/16 金 0.0  
1/17 土 30.2   ジョグ
 2:57'02"
1/18 日 30.0   ジョグ
 2:54'15"
1/19 月 0.0  
1/20 火 10.2   夜ラン
 56'59"
1/21 水 0.0  
1/22 木 0.0  
1/23 金 0.0  
1/24 土 43.2   独りフルマラソン
ダウンジョグ
 4:14'06"
1/25 日 21.2   独りハーフマラソン
 2:02'28"
1/26 月 0.0  
1/27 火 0.0  
1/28 水 10.2   夜ラン
 56'02"
1/29 木 10.3   夜ラン
 55'41"
1/30 金 10.2   夜ラン
 55'02"
1/31 土 26.4   ジョグ
 2:35'07"
走行距離 301.0  km