とーたん  
地域 : 兵庫    年齢 : 1961年（S36年生まれ）
一言 : 
【遅くてもタフなランナーになりたい！】          【遅くてもタフなランナーになりたい！】          【遅くてもタフなランナーになりたい！】          【遅くてもタフなランナーになりたい！】
2012／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 日 0.0  
1/02 月 0.0  
1/03 火 30.0   海岸コース
1/04 水 0.0  
1/05 木 7.0   トレッドミル
1/06 金 7.0   トレッドミル
1/07 土 20.0   海岸コース
1/08 日 30.0   海岸コース
1/09 月 20.0   海岸コース
1/10 火 7.0   トレッドミル
1/11 水 7.5   トレッドミル
1/12 木 9.0   トレッドミル
1/13 金 0.0  
1/14 土 0.0  
1/15 日 0.0  
1/16 月 5.0   トレッドミル
1/17 火 0.0   エアロバイク
1/18 水 0.0   エアロバイク
1/19 木 7.0   トレッドミル
1/20 金 0.0   エアロバイク
1/21 土 9.0   トレッドミル
1/22 日 20.0   海岸コース
1/23 月 0.0  
1/24 火 0.0   エアロバイク
1/25 水 0.0   エアロバイク
1/26 木 0.0   エアロバイク
1/27 金 0.0   エアロバイク
1/28 土 0.0   エアロバイク
1/29 日 0.0   エアロバイク
1/30 月 0.0   エアロバイク
1/31 火 8.0   トレッドミル
走行距離 186.5  km