とーたん  
地域 : 兵庫    年齢 : 1961年（S36年生まれ）
一言 : 
【遅くてもタフなランナーになりたい！】          【遅くてもタフなランナーになりたい！】          【遅くてもタフなランナーになりたい！】          【遅くてもタフなランナーになりたい！】
2009／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 月 2.0   家の近所をゆっくりjog　まだまだ走るには程遠いね。
6/02 火 2.0   夜遅くなったが、走れた。暫くはこの距離で無理せず行こう！
6/03 水 2.0   少し風邪気味か？鼻水が出る。
6/04 木 0.0   体調が更に悪くなったので今日はオフ
6/05 金 0.0   会社を休んで休養。38.3度新型インフル？
6/06 土 0.0   すっきりせず。今日もおとなしくお家で休養。
6/07 日 0.0   食欲回復。でも「はる」と散歩以外は安静に。
6/08 月 0.0   風邪も完治せず。おまけに故障してる右足首が痛み出したので今日もオフ。
6/09 火 0.0   風邪は後もう少しかな？でも肝心な右足が痛いわ！
6/10 水 0.0   梅雨らしい天気になりました。
6/11 木 2.5   風邪もほぼ完治。メタボ対策の為少しだけ。
6/12 金 2.0   眠くて急坂をワープ
6/13 土 2.0   まだまだもとの体には程遠い。
6/14 日 0.0   今日は嫁さんとはじめてのハイキングで「菊水山」「鍋蓋山」へ
6/15 月 3.0   少し距離を伸ばしてゆっくりjog
6/16 火 3.0   少しの坂で息切れだ～
6/17 水 0.0   足首が痛むのでオフ
6/18 木 0.0   大事をとってオフ
6/19 金 0.0  
6/20 土 0.0  
6/21 日 6.0   「浜の散歩道」で江井ヶ島まで。㌔8分半。これが限界だ・・・
6/22 月 3.0   雨の中、気持ちよくラン♪
6/23 火 0.0  
6/24 水 0.0  
6/25 木 0.0  
6/26 金 0.0  
6/27 土 0.0  
6/28 日 6.0   ヘロヘロ。暑さ、筋力低下、体重増加、スタミナ不足。課題山積。
6/29 月 0.0  
6/30 火 3.0   かなり回復してきた足。一からはじめるか！
走行距離 36.5  km