とーたん  
地域 : 兵庫    年齢 : 1961年(S36年生まれ)
一言 : 
【遅くてもタフなランナーになりたい!】          【遅くてもタフなランナーになりたい!】          【遅くてもタフなランナーになりたい!】          【遅くてもタフなランナーになりたい!】
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 火 10.0   1年の後半がスタート!今日はサボれないでしょう!
7/02 水 10.0   57分11
風があり思った以上に不快感はなかった。例年に比べ今のところ今年は湿度が余り高くない気がする。
7/03 木 0.0   休足日。ゆっくりしよう。こんな日も必要だね。
7/04 金 4.0   1週間の疲れが晩ごはん後に出た。眠かったが、公園のトラックで軽く走った。
7/05 土 10.0   昼間はもう夏の太陽。暑くて走れません。
7/06 日 30.0   UMMLマラニック
愛は勝つおうじ≪勝尾寺≫わいは走爺(そうじじ)≪総持寺≫暑さにバテバテ。途中リタイヤしようとスィーパーさんとバス停に向かうが、給水して何とか気持ちも切り替え、最後まで走りきれた。
7/07 月 0.0   走る予定が、晩ごはんがステーキだったのでアワアワタイムに変更だ。
7/08 火 3.5   重い。体が動きませ〜ん。
7/09 水 10.0   ホントにゆっくりjog。やっぱ、この積み重ねがベース。これを手を抜くとダメだね。
7/10 木 0.0   すき焼きにビールの誘惑に負けた(^_^)/~
7/11 金 4.0   遅くなったので、少しだけjog。明日に疲れを残さないようにね。
7/12 土 41.2   三宮〜六甲ガーデンテラス往復マラニック
もりもりさん主催のマラニック。マラニックと言うより練習会のように走った。
7/13 日 0.0   持病の頭痛でほぼ一日家に居た。
7/14 月 10.0   やっぱ10`最近まともに走れん!どうなっとるんやろか???
7/15 火 4.0   途中でしんどくなり歩きに変更。
7/16 水 10.0   四万十落選。チョ〜ショック!
7/17 木 0.0   寝不足がたたり、着替えてみたけど今日はrest
7/18 金 0.0   歓送迎会で走らず。
7/19 土 11.0   夏合宿 1
き○しゃん、NJNと住吉神社までのラン
7/20 日 58.0   六甲全山縦走 α
12時間40分
夏山の厳しさを痛感!ウルトラ並みにきつかった!
7/21 月 17.5   夏合宿 3
明石から太山寺手前までのラン。アフターも楽しかった♪
7/22 火 0.0   今日はお休みです!この3連休は良く走ったわ。
7/23 水 4.0   平日の晩ランがしんどくて走れませ〜ん(泣)
7/24 木 10.0   ゆっくりとjog 晩ランで久しぶりに完走でした。
7/25 金 0.0   少し右足首の痛みがある・・・
7/26 土 0.0   暑くて走れません。
7/27 日 0.0   寝違いで体が動かない。
7/28 月 0.0   落雷によるシステムダウン。24時前の帰宅となる。
7/29 火 10.0   `6分が限界。体がおもいなぁ〜
7/30 水 0.0   疲れていたのか夕食後間もなく睡魔に襲われダウン。
7/31 木 10.0   今月も今日で終わり。距離はイマイチだけど内容はマズマズ満足か。
走行距離 267.2  km