とーたん
地域 : 兵庫
年齢 : 1961年（S36年生まれ）
一言 :
一言 :
【遅くてもタフなランナーになりたい！】 【遅くてもタフなランナーになりたい！】 【遅くてもタフなランナーになりたい！】 【遅くてもタフなランナーになりたい！】
2008／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 火 | 10.0 | 1年の後半がスタート！今日はサボれないでしょう！ |
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| 7/02 水 | 10.0 | 57分11 |
風があり思った以上に不快感はなかった。例年に比べ今のところ今年は湿度が余り高くない気がする。 |
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| 7/03 木 | 0.0 | 休足日。ゆっくりしよう。こんな日も必要だね。 |
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| 7/04 金 | 4.0 | 1週間の疲れが晩ごはん後に出た。眠かったが、公園のトラックで軽く走った。 |
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| 7/05 土 | 10.0 | 昼間はもう夏の太陽。暑くて走れません。 |
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| 7/06 日 | 30.0 | UMMLマラニック |
愛は勝つおうじ≪勝尾寺≫わいは走爺（そうじじ）≪総持寺≫暑さにバテバテ。途中リタイヤしようとスィーパーさんとバス停に向かうが、給水して何とか気持ちも切り替え、最後まで走りきれた。 |
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| 7/07 月 | 0.0 | 走る予定が、晩ごはんがステーキだったのでアワアワタイムに変更だ。 |
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| 7/08 火 | 3.5 | 重い。体が動きませ～ん。 |
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| 7/09 水 | 10.0 | ホントにゆっくりjog。やっぱ、この積み重ねがベース。これを手を抜くとダメだね。 |
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| 7/10 木 | 0.0 | すき焼きにビールの誘惑に負けた(^_^)/~ |
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| 7/11 金 | 4.0 | 遅くなったので、少しだけjog。明日に疲れを残さないようにね。 |
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| 7/12 土 | 41.2 | 三宮～六甲ガーデンテラス往復マラニック |
もりもりさん主催のマラニック。マラニックと言うより練習会のように走った。 |
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| 7/13 日 | 0.0 | 持病の頭痛でほぼ一日家に居た。 |
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| 7/14 月 | 10.0 | やっぱ10㌔最近まともに走れん！どうなっとるんやろか??? |
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| 7/15 火 | 4.0 | 途中でしんどくなり歩きに変更。 |
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| 7/16 水 | 10.0 | 四万十落選。チョ～ショック！ |
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| 7/17 木 | 0.0 | 寝不足がたたり、着替えてみたけど今日はrest |
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| 7/18 金 | 0.0 | 歓送迎会で走らず。 |
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| 7/19 土 | 11.0 | 夏合宿 1 |
き○しゃん、NJNと住吉神社までのラン |
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| 7/20 日 | 58.0 | 六甲全山縦走 α |
12時間40分 |
夏山の厳しさを痛感！ウルトラ並みにきつかった！ |
| 7/21 月 | 17.5 | 夏合宿 3 |
明石から太山寺手前までのラン。アフターも楽しかった♪ |
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| 7/22 火 | 0.0 | 今日はお休みです！この3連休は良く走ったわ。 |
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| 7/23 水 | 4.0 | 平日の晩ランがしんどくて走れませ～ん（泣） |
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| 7/24 木 | 10.0 | ゆっくりとjog 晩ランで久しぶりに完走でした。 |
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| 7/25 金 | 0.0 | 少し右足首の痛みがある・・・ |
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| 7/26 土 | 0.0 | 暑くて走れません。 |
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| 7/27 日 | 0.0 | 寝違いで体が動かない。 |
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| 7/28 月 | 0.0 | 落雷によるシステムダウン。24時前の帰宅となる。 |
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| 7/29 火 | 10.0 | ㌔6分が限界。体がおもいなぁ～ |
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| 7/30 水 | 0.0 | 疲れていたのか夕食後間もなく睡魔に襲われダウン。 |
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| 7/31 木 | 10.0 | 今月も今日で終わり。距離はイマイチだけど内容はマズマズ満足か。 |
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| 走行距離 | 267.2 km | |||