とーたん  
地域 : 兵庫    年齢 : 1961年（S36年生まれ）
一言 : 
【遅くてもタフなランナーになりたい！】          【遅くてもタフなランナーになりたい！】          【遅くてもタフなランナーになりたい！】          【遅くてもタフなランナーになりたい！】
2008／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 金 10.0   57分27
 2月がスタートもう少し寒さの我慢。
2/02 土 20.5   2時間08分58
 明日は走れないかもしれないので、小雨が降っていたが20Ｋｍ走に途中変更した。
2/03 日 10.0   57分34
 後半は気持ちよく走れた。走快！
2/04 月 10.0   1時間０１分16
 晩ごはんのカレーを食べ過ぎた！お腹が重い。
2/05 火 10.0   ５８分54
 思ったよりかなりタイムが遅いなぁ～。
2/06 水 10.0   57分44
 走れば気持ちいいね。
2/07 木 10.0   59分12
 ㌔６分のペース走。秋に比べて楽に走れるようになった。
2/08 金 10.0   １時間００分24
 サボリ菌が出かけたが、踏ん張った！今月は暦日数が少ないもんね。
2/09 土 10.0   １時間００分03
 朝から雪が降ってきた。夜になって走れるようになった。
2/10 日 20.5   ２時間０７分23
 春の予感がする。途中で喉を潤したコーラは最高に美味かった！
2/11 月 21.0   2時間０８分42
 今日は暖かく気持ちのいいランだったが、スタミナ面で少し課題が残った。
2/12 火 10.0   ５６分00
 風が冷たい～！明日は最高の冷え込みとか（泣）
2/13 水 10.0   ５８分53
 寒すぎ～！こんな夜は辛いよ～
2/14 木 10.0   ５３分50
 まずまずの走りでした。フォーム、ストライド、腕振り意識しよう。
2/15 金 10.0   59分24
 全くペースに乗れなかった。
2/16 土 10.0   浜風がきつくてすすまん！
2/17 日 16.0   １時間２８分22
 雪がちらついたが、その後いい天気になった。
2/18 月 10.0   57分58
 篠山マラソンの案内書が届いた。
2/19 火 10.0   57分18
 体が重い。疲労抜きをしなければ。
2/20 水 10.0   59分17
 疲れた！今日は筋トレやめてストレッチを30分。
2/21 木 0.0   暖かくランには絶好だったが疲労回復のため完全休養。
2/22 金 16.5   昨日サボって早めに寝たので早朝ランも出来た。
2/23 土 10.0   56分49
 10Km走っても体が凍りそうに寒かった。
2/24 日 10.0   57分07
 今日も風が強かったが海岸コースを走った。
2/25 月 10.0   54分11
 体調が悪かったが、走り出すといつもより調子が良かった!?
2/26 火 0.0   夜は雨も上がったが、咳が止まらず完全休養。
2/27 水 0.0   体調は依然変わらず。咳が止まらず、完全休養2連ちゃんとした。
2/28 木 10.0   56分36
 体調が戻らないが、走った。
2/29 金 6.0   体調は最悪に・・・でも月間の目標距離をクリアしたかったのでランしました。
走行距離 300.5  km