とーたん
地域 : 兵庫
年齢 : 1961年（S36年生まれ）
一言 :
一言 :
【遅くてもタフなランナーになりたい！】 【遅くてもタフなランナーになりたい！】 【遅くてもタフなランナーになりたい！】 【遅くてもタフなランナーになりたい！】
2008／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 火 | 5.0 | ゆ○ほと雪の降りしきる中をラン。飲みすぎ？食べすぎ？お腹の調子が悪い。 |
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| 1/02 水 | 12.0 | ゆ○ほとラン。一宮市内の神社まで。今日は暖かかった。 |
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| 1/03 木 | 10.0 | 自宅に戻り住吉神社までのラン。 |
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| 1/04 金 | 10.0 | ５６分35 |
走りながら「箱根駅伝」を回想していた。 |
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| 1/05 土 | 10.0 | 54分03 |
走り出すと気持ちいいが、夜は寒いなぁ～。 |
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| 1/06 日 | 16.0 | 日中は結構暖かで走りやすかった。海岸には日の入りの写真撮影に多くのカメラマンが来ていた。 |
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| 1/07 月 | 10.0 | 56分40 |
この季節にしてはかなりの汗が出た。これも一種の「デトックス」か。 |
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| 1/08 火 | 0.0 | う～んサボっちゃった！ |
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| 1/09 水 | 10.0 | 58分10 |
少しのんびり。フォームを意識してのランでした。 |
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| 1/10 木 | 10.0 | 55分46 |
いつもサティーのガラスで自分のフォームをチェックする。もう少し前傾でカッコ良く走りたいなぁ～ |
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| 1/11 金 | 10.0 | 56分14 |
冬場はなるだけ夜の早い時間に走りたいが今日は遅くなってからのラン。まぁ、明日から3連休なんでよしとしよう。 |
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| 1/12 土 | 15.0 | 1時間37分21 |
20㌔のコースの予定が途中で断念。 |
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| 1/13 日 | 20.5 | 2時間06分38 |
㌔6分のペース走。最後になるほど気持ちよかった。 |
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| 1/14 月 | 15.0 | 1時間34分33 |
途中ガス欠になりかけたが予定通りのラン。 |
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| 1/15 火 | 10.0 | 59分27 |
寒かったが、風がないだけましか！？ |
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| 1/16 水 | 10.0 | 1時間00分02 |
昨日に引き続き寒かった。今週は冬将軍が勢力を強めそう。 |
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| 1/17 木 | 10.0 | 57分09 |
明日の朝は今朝より寒いとか。風がなければよいのだが。 |
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| 1/18 金 | 10.0 | 59分15 |
今日は残業で遅くなり、正直サボろうと思ったが、気持ちを切り替えた。 |
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| 1/19 土 | 20.5 | 2時間08分41 |
バテ気味だったが、最後までこらえた。 |
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| 1/20 日 | 0.0 | 冷たい雨。やがてみぞれになり雪に変わるのかなぁ？ |
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| 1/21 月 | 10.0 | 56分31 |
「大寒」らしく寒かったが走り終えるといい汗をかいた。 |
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| 1/22 火 | 0.0 | 雨。完全休養日だ～！ |
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| 1/23 水 | 10.0 | ５５分14 |
今日はベストの走りが出来た!! |
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| 1/24 木 | 10.0 | 55分20 |
完全防寒対策でラン！ |
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| 1/25 金 | 10.0 | 眠たい！睡魔と闘いながらのラン。 |
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| 1/26 土 | 9.5 | この１週間体調悪く今日も半分ダウンでした。 |
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| 1/27 日 | 10.0 | 午前中は頭痛、午後から咳が少し多くなってきた。 |
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| 1/28 月 | 0.0 | 昼過ぎから天気予報どおり雨。帰宅する頃から雪混じりになった。寒さのピークの時期かな？ |
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| 1/29 火 | 10.0 | 55分59 |
中盤に腹痛に見舞われた！ここのところお腹の調子が悪いなぁ～ |
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| 1/30 水 | 10.0 | 58分01 |
どこかフォームにまとまりがなく、疲れた。 |
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| 1/31 木 | 10.0 | 56分10 |
なんとか目標距離達成！ |
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| 走行距離 | 303.5 km | |||