とーたん  
地域 : 兵庫    年齢 : 1961年（S36年生まれ）
一言 : 
【遅くてもタフなランナーになりたい！】          【遅くてもタフなランナーになりたい！】          【遅くてもタフなランナーになりたい！】          【遅くてもタフなランナーになりたい！】
2007／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 土 10.0   1時間04分42
 体調が悪く、朝起きたらすでに9時30過ぎ。土曜日は家の掃除して台所の片付け当番。何とかこなして夕方、平日コースをラン。12月の初日やしね。
12/02 日 14.0   近畿中学校駅伝大会応援に早朝から万博記念競技場へ。女子見事優勝！男子大健闘して5位入賞。おめでとう!!!!!!!
12/03 月 10.0   1時間00分13
 とにかく寒かった！また季節が少し進んだか。
12/04 火 10.0   1時間01分16
 昨日に引き続き寒かったが頼もしい冬のアイテム「ネックウォーマー」で爽快ラン。
12/05 水 10.0   59分02
 篠山にエントリーした。その前に加古川があるのでサボらずしっかり走ろう！
12/06 木 10.0   55分58
 気持ちい〜いラン。少しペースを上げた。
12/07 金 10.0   58分28
 走り始めは少し寒かったが、体が温まると風が心地よかった。
12/08 土 16.0   1時間41分29
 海岸コースを走るが北西の風がきつく走りにくかった。20Kmの予定が途中で止めてしまった。
12/09 日 21.0   2時間17分30
 久しぶりに舞子公園までのラン。復路で右足がむくんだのか、シューズの紐を途中数回緩めた。こんなの初めてだ。
12/10 月 10.0   1時間00分00
 いつものコースジャスト1時間だった。
12/11 火 10.0   53分47
 終始快調なラン。爽快！
12/12 水 0.0   雨。久しぶりの休養日だ！
12/13 木 10.0   53分33
 なんか知らんけど快調やん。「福知山」の両足のマメ、まだ500円玉級の大きさで存在してるわ！
12/14 金 5.0   明日は早朝から山口県入りするので短めのjog
12/15 土 0.0   朝3時半集合して山口県へ「全中駅伝大会」応援。往復11時間バスの中ではかなり辛かった。
12/16 日 14.2   1時間20分02
 夕方海岸コースをjog。小雨に打たれて予定コースを途中で引き返した。
12/17 月 10.0   55分04
 走り終えれば気分爽快！
12/18 火 10.0   57分08
 少し緩めにjog。う〜んまずまずいい調子。足のマメが痛い！
12/19 水 10.0   57分36
 食後間もなく走ったので左わき腹が差し込む痛みとなり途中数回ほど足が止まった。
12/20 木 10.0   途中腹痛になり、コース調整してサティーへ駆け込む。やばかった（汗）
12/21 金 0.0   今日はゆ○ほと2人でお好み焼きを食べに行った。明後日に向け疲労抜き。
12/22 土 0.0   朝から1日中雨。明日はどうなんでしょうか？
12/23 日 42.2   3時間39分36
 心配してた天気にも恵まれ自己新更新！27キロ付近で巨大マメが両足にでき痛かった。
12/24 月 0.0   せっかくの3連休で走りたかったが、マメが痛くて歩行もままならないので暫くはランできません。（泣）
12/25 火 0.0   マメの痛みだいぶ和らいだが、今日はお休みしてクリスマス！
12/26 水 9.0   走りたくてウズウズ。でも途中でマメが・・・消化不良だ！
12/27 木 4.0   晩ごはん後、走ったが途中で腹痛になり慌てて帰る。
12/28 金 0.0   朝からず〜と雨。今週は全く走れてないなぁ。
12/29 土 0.0   明日の予定が急遽、嫁さんの田舎へ帰ることとなる。
12/30 日 15.0   木曽川近辺をラン。
12/31 月 13.0   一宮市内をラン。
走行距離 283.4  km