とーたん  
地域 : 兵庫    年齢 : 1961年（S36年生まれ）
一言 : 
【遅くてもタフなランナーになりたい！】          【遅くてもタフなランナーになりたい！】          【遅くてもタフなランナーになりたい！】          【遅くてもタフなランナーになりたい！】
2007／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 土 20.0   いよいよ9月の始まり。今月は丹後60Ｋｍがあり秋のフルマラソンへの本格調整の始まり。一日一日を大事に過ごそう。
9/02 日 0.0   「世陸」観戦＆応援。深夜2時に起き長居陸上へ。午前は女子マラソン、夕方からはＳ席指定１万７千円の指定シートで閉会式まで。帰宅したのは２５時過ぎ。この１週間も陸上三昧でした。
9/03 月 10.0   １時間００分57
 昨日の寝不足にもかかわらずまずまずの練習だった。これも土佐選手の刺激か！
9/04 火 10.0   １時間０１分07
 時間が遅くなり気分的に乗らなかったが、走れば爽快だった。ランニングはこれが魅力だ。
9/05 水 10.0   １時間０３分07
 疲れが溜まっているのか、前半は体が動かない。気力で前へ進む。後半はなんとかリズムをもどす。
9/06 木 0.0   気力で着替えるが走れず。あ〜疲れが取れない。
9/07 金 10.0   サボリ病が出そうだったが、何とか走った。
9/08 土 4.0   集中力が切れ、途中でやめた。
9/09 日 26.0   暑い！来週は「丹後」本番。この暑さだったら厳しいかも？
9/10 月 10.0   １時間０２分30
 季節が確実に進んでる。涼しかった。今週末は｢丹後」があるので疲れを抜きながら体調を整えよう。
9/11 火 0.0   丹後に向けて、夜も少しは走りやすくなってきたので今日練習しようと思ったら帰社途中から雨。ビールでゆっくりと秋の夜長を過ごす。
9/12 水 10.0   １時間０２分23
 体も軽く調整できた。このままの調子で丹後に臨みたい。
9/13 木 0.0   寝不足気味で今日は大事をとって完全休養日。
9/14 金 0.0   少し血圧が高いのか、終日軽い頭痛。いよいよあってに迫ったが、しまなみ程の緊張感はない。完走が目標で内容は出来る限り歩かない。自分のランニングスタイルの「遅くてもタフなランナーになりたい！」を目指す。
9/15 土 0.0   「丹後60Ｋｍ」参加に向け京丹後市へ。さて、明日の天気はいかに？
9/16 日 60.0   暑さとの戦い！蒸し暑くて体力が奪われるのが分かる。アップダウンもきつく、この大会の100Ｋｍに参加するにはまだまだ力不足だ。結果は自分としてはまずまずか？
9/17 月 0.0   少し筋肉痛がでて、右足首も違和感あり。完全休養。
9/18 火 0.0   まだ筋肉痛が残る。達成感の余韻に浸り今日も休養。
9/19 水 10.0   1時間０２分03
 リハラン。筋肉がまだ少々張っているが、まずまずの感じ。今月半ばにして目標距離もほぼ計画通りか。
9/20 木 10.0   ５９分44
 筋肉痛もすっかり無くなった。早く涼しくなれ！
9/21 金 10.0   今日は２１日で月間走行距離もほぼ予定通り。ウルトラで距離を稼げるようでそう容易ではない。昨年の記録でも、９月から少し距離が伸びた。やはり気候のせいだろうが今年の残暑はきつい。
9/22 土 0.0   ゆうほの体育祭。やはり陸上部女子は速い！一日中カンカン照りでぐったり。サボりました。
9/23 日 16.0   一番暑い時間帯だった。26ＫｍのコースだったがＤＮＦ。夕方に走ればよかったか。
9/24 月 16.5   ホントは六甲へトレイルランの予定だったが、朝目覚めると頭痛！天気も暑くなさそうなのであきらめて昨日とほぼ同じコース。
9/25 火 10.0   １時間０３分49
 例年、涼しくなると少しタイムが上がるのだが、今日はからだがずっしりと重く感じた。これからが一番良い季節だ。
9/26 水 10.0   走り出して間もなくお腹が痛くなり、マックス○リュに駆け込む。そのあと、のんびりと秋風と虫の音を感じながら、いつもの夜道を走った。今日もお月さんが綺麗だった。
9/27 木 10.0   1時間02分08
 今日が満月らしい。走りながら何度となく夜空を見上げた。少し今日は蒸し暑い。
9/28 金 10.0   １時間０１分48
 ホント涼しくなった。ランシャツも汗で張り付かず。快適ランでした。
9/29 土 10.0   １時間０１分02
 今月の残り２日。300Ｋｍの目標に到達するには今日サボるとかなりやばい！疲れと眠気を振り払い走るが途中雨に打たれた。明日の天気はどうだろう？
9/30 日 0.0   朝から雨で買い物に出かけかえってきたらかなり遅くなり走れず。今月目標を目前にしてクリアならず。
走行距離 282.5  km