とーたん
地域 : 兵庫
年齢 : 1961年（S36年生まれ）
一言 :
一言 :
【遅くてもタフなランナーになりたい！】 【遅くてもタフなランナーになりたい！】 【遅くてもタフなランナーになりたい！】 【遅くてもタフなランナーになりたい！】
2007／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 火 | 4.5 | 全身にダメージがあり休養しようと思ったが、月初めなのでとりあえずリハラン。 |
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| 5/02 水 | 10.0 | 1時間04分02 |
まだ、ダメージがあり疲れが抜けきらない。 |
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| 5/03 木 | 0.0 | 疲れと極度の睡眠不足だ。たかしとともは毎年恒例の神鍋に2泊3日の合宿へ。土曜日に須磨明石合同練習会の為、本日も完全休養して備えよう。昼からシューズ購入。ゲルフェザー3足目となる。 |
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| 5/04 金 | 0.0 | ようやく疲れが抜けたか？でも走らず。これはサボリです！ |
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| 5/05 土 | 0.0 | ＧＷの楽しみ「国際グランプリ大阪大会」を長居陸上競技場にて観戦。午前中はノングランプリで兵庫県代表にて大久保中学出場するが思わぬアクシデントに。午後から世界のトップアスリートを目の前で見て興奮。丸一日ほんと楽しめた。 |
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| 5/06 日 | 0.0 | しあわせの村主催の須磨明石合同練習会を楽しみにしていたが、あいにくの雨で参加キャンセル。ＧＷの楽しみの一つだっただけに残念。しかし後でＨＰを見たら、６１名の参加があったそうだ。それを知って自分の「走り」に対する熱の入れ方が中途半端なので落ち込んだ。 |
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| 5/07 月 | 10.0 | ５９分43 |
新しいランシュー。今のシューズは2500Ｋｍ程履き込んでいるので同じシューズでもえらく違う感じがした。 |
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| 5/08 火 | 10.0 | 1時間03分03 |
ＧＷに走らんかったので、体が重く腹回りがやけに気になった。 |
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| 5/09 水 | 10.0 | 58分11 |
ほんの少しスピードを上げただけで息が上がりバテそうだ。故障後6分30のペースが一番楽に走れると言うか走れなくなった。 |
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| 5/10 木 | 0.0 | 季節はずれの寒さ。寒さに弱いのでサボリ病が出た。 |
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| 5/11 金 | 0.0 | なぜか気乗りしない。明日のマラニックを楽しみにしよう。 |
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| 5/12 土 | 20.0 | カワニャン主催の「なにわくねくねマラニック」で大阪市内をグルグル。最後は扇町公園で野宴。ホント楽しい1日だった。やっぱマラニックは最高！ |
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| 5/13 日 | 0.0 | 昨日は寝不足でマラニック参加。一日中体が重く、ランはサボリ。 |
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| 5/14 月 | 10.0 | ５７分42 |
後半から少しペースを上げる。暑くもなく寒くもなく走りやすい気候だ。 |
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| 5/15 火 | 10.0 | ５７分14 |
しまなみまであと半月。アッと言う間にやってきた。もう、後は、これ以上故障しない事だ。ゆっくり調整して望もう。 |
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| 5/16 水 | 0.0 | 久しぶりのビール。ロング缶を一気に飲み干し今日は寝床へ直行！ |
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| 5/17 木 | 10.0 | ５６分13 |
ここのところ足の調子が戻りつつあるのか、10Ｋｍをようやく１時間以内に走れるようになったか。 |
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| 5/18 金 | 10.0 | ５７分32 |
後半にもも上げ、腰の回転を意識した。でも、ウルトラ走とは少し違う走り方？ |
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| 5/19 土 | 10.0 | 56分13 |
20ＫｍのＬＳＤのつもりが体も重く半分しか走れなかった。明日は楽しい、マラニックなのであまり無理しないでおこう。 |
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| 5/20 日 | 41.0 | きっしゃん主催の「第４章 有馬海道を往く」マラニック。有馬温泉〜淡河〜三宮。早朝からアフターまでまるまる1日楽しめた。しかし、自分の周りにはすごいランナーがたくさん居て幸せ者だ。 |
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| 5/21 月 | 0.0 | 昨日のマラニックでももに張りがある。普段使わない筋肉が刺激されたかも。リハランも考えたがここは完全休養。 |
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| 5/22 火 | 0.0 | 走るつもりだったが、晩ごはんが遅く結局走れなかったいや、走らなかった。 |
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| 5/23 水 | 10.0 | １時間00分00 |
ゆっくりと走ろう！今更焦ってもいいことはない。故障しないようにウルトラにチャレンジ。 |
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| 5/24 木 | 0.0 | 最高に眠い！昨日、監査が終わりホッとしたのか１０時前にダウン。ゆうほが今日から九州に修学旅行だって！のんきなおやじです。 |
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| 5/25 金 | 0.0 | 朝方からよ〜降りました。帰る頃には止んでたけど、今日もお休みビールで乾杯！なににや。 |
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| 5/26 土 | 10.0 | 20Kmのペース走のつもりが体が重く途中で断念。ここのところ、一人での練習に楽しみが見出せない。マラニックがおもしろい！ |
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| 5/27 日 | 0.0 | 久しぶりにじさん、ばーさん、ねーちゃん、おばちに会い、会席料理に舌鼓。 |
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| 5/28 月 | 5.0 | いよいよ、今週末。１年間、待ちに待った「しまなみ」いざ、覚悟!!!!!!!! |
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| 5/29 火 | 5.0 | この１年は、「走」の楽しみが増幅した期間だった。走友も多く出来、充実していた。また、走れる環境である事も感謝しなければならない。今日で今月の練習は終わった。距離は消して満足できないが、しまなみには今の「想い」をもって望む。 |
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| 5/30 水 | 0.0 | 緊張が高まってきた。いよいよだと思いながら荷作りするが、何を用意すれば良いのか収拾がつかなくなり途中で止める。明日にしよう！ |
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| 5/31 木 | 0.0 | 今月はＧＷに走りこみを予定していたが、60Ｋｍ走のダメージで結局殆ど走れず。ロング走はマラニックのみで目標距離は大きく下回った。明日、「しまなみ」へ出発。 |
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| 走行距離 | 185.5 km | |||