とーたん  
地域 : 兵庫    年齢 : 1961年(S36年生まれ)
一言 : 
【遅くてもタフなランナーになりたい!】          【遅くてもタフなランナーになりたい!】          【遅くてもタフなランナーになりたい!】          【遅くてもタフなランナーになりたい!】
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 木 3.5   少し筋肉に張りがあり、足も完治ではなかったのか、違和感が残る。篠山は断念!
3/02 金 0.0   やはり、かるいJOGでも痛みが残る。
3/03 土 0.0   明日の篠山やっぱ、走りたいなぁ〜。ど〜しょ?
3/04 日 0.0   DNS
天気は最高!いや暑すぎたか。足と相談して今回は応援する事にした。顔見知りのランナーは皆、いい顔つきでした。是非来年は篠山リベンジ。
3/05 月 0.0   嫁さんが風邪?でダウン。家事に追われる。
3/06 火 0.0   嫁さんが風邪?でダウン。家事に追われる。
3/07 水 0.0   嫁さんが風邪?でダウン。家事に追われる。
3/08 木 0.0   明日から練習するか!
3/09 金 6.5   辛抱出来ず、練習開始。一歩一歩に違和感があるが、練習再開する事にした。
3/10 土 10.0   心肺機能の低下が恐ろしいほど衰えていた。上げるのは難しいが下がるのは意図も簡単だ。
3/11 日 15.0   久しぶりの健康クラブ参加。明石城公園から帰り道は徒歩で帰宅。
3/12 月 10.0   一歩一歩違和感を感じながらのJOG。昨日、健康クラブの帰りに行った明石焼きは1時間待ちで断念。本日再チャレンジ!でも、半時間近く待ったか?個人的にはお出汁は暑いのが好み。しかしチョーご満悦!
3/13 火 0.0   少し寒いぐらいなんだけど、サボリ病が出た。
3/14 水 10.0   故障して以来、入浴以外は固定バンドしたままで、もちろん練習の時もそうだけど、シューズのなかで滑って走りにくい。
3/15 木 0.0   小雨。少し迷ったが、完全休養にした。
3/16 金 3.5   体が重く途中で断念。ウルトラに向けて課題山積。
3/17 土 0.0   いつ走ろうか悩んでるうちに日も暮れ、西風も強くサボり。明日の駅伝心配だぁ。
3/18 日 10.0   平荘湖駅伝大会。初の駅伝参加。やっぱ連帯責任の重みを感じた。帰宅後体調崩れ寝込んだ。
3/19 月 10.0   1時間02分18
決断の時が来た。しまなみ100Kmエントリー。
3/20 火 10.0   1時間02分51
足の痛みがピリピリとくる。こんなので走れるの?武庫川SCのマラニック申し込む。
3/21 水 13.5   1時間25分30
昨日と変わらず。ゆっくりと、無理せず。
3/22 木 10.0   59分30
気温が少し暖かかったのか、今日は足の痛みがなく走れた。
3/23 金 0.0   サボリ!
3/24 土 0.0   車をぶつけてしまい落ち込む(泣)
3/25 日 17.5   1時間50分ぐらい
ゆっくりと、ウルトラを意識しながら岩岡方面へ初トライ。
3/26 月 10.0   1時間02分50
足の痛みは相変わらず。すっきりせず。
3/27 火 10.0   痛い!痛い!走れない!休養が良いのか?
3/28 水 10.0   1時間03分
昨日よりスピード上げたつもりが…、足が痛い!
3/29 木 10.0   1時間01分32
昨晩のアイシングで今日は痛みが少し治まった。
3/30 金 0.0   テレビを観ていたら、遅くなりサボり。
3/31 土 15.0   強風の中ゆっくりと海岸コース。今月も故障から完全脱出できず、目標距離を大きく下回った。
走行距離 184.5  km