とーたん  
地域 : 兵庫    年齢 : 1961年（S36年生まれ）
一言 : 
【遅くてもタフなランナーになりたい！】          【遅くてもタフなランナーになりたい！】          【遅くてもタフなランナーになりたい！】          【遅くてもタフなランナーになりたい！】
2007／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 月 0.0   正月気分に押されて、走らず。ニューイヤー駅伝観戦。
1/02 火 0.0   箱根駅伝往路観戦。Ｕターン（帰省）で走らず。
1/03 水 0.0   箱根駅伝復路観戦。一年の計は元旦にあり。こんなんでは、先が思いやられるなぁ。
1/04 木 10.0   54分53
 走り初め。正月の間、よ〜サボリました。今年の大きな目標に向かっての一歩を踏み出した。
1/05 金 10.0   54分58
 ペース配分は昨日と違うが、上がりはほぼ同タイム。
1/06 土 3.5   ロング走するつもりが、ガス欠で撃沈。強風も相まって練習断念。
1/07 日 0.0   爆弾低気圧接近。寒すぎ！新年会茨木へ行く。よく食べよく飲み楽しかった。
1/08 月 0.0   昼過ぎまで実家でのんびり。今日で正月気分も終わりにしないとね。
1/09 火 10.0   58分44
 怠けていたせいかタイム上がらず。長袖ランシャツにウィンドブレーカーはやっぱり暑すぎた。去年1年間の走行距離2742Ｋｍを超えるように寒さに負けず頑張ろう！
1/10 水 10.0   59分31
 呼吸が合わない、右足親指つけね痛み悪化、走行中に左ひざ痛みあり。滅茶苦茶ですわ。無理はせずにサボった分何とか早期に取り戻そう！
1/11 木 10.0   59分29
 昨日と同現象。上がりのタイムもほぼ同じ。正月差サボったつけは大きいかも。
1/12 金 10.0   57分18
 外に出るまでに躊躇するが、風がなければ気持ちよく走れる。あまり気にはしてないがタイムが・・・
1/13 土 10.0   59分16
 なんでこんなに走れなくなったんだろうか？食べすぎ？寒すぎ？
1/14 日 21.0   今年はじめてというか、秋以来の健康クラブ。ちょうどゆうほの駅伝が明石城であったので応援をかねて練習。脚の調子が思わしくない。全国都道府県対抗女子駅伝にて優勝候補の下馬評ながら3位に甘んじた兵庫県。くやしい〜！
1/15 月 0.0   足の甲が痛く走れず。今月は目標距離厳しいか？
1/16 火 0.0   雨。足は薬をすり込んでよくなった。明日は走ろう！
1/17 水 0.0   眠くて9時過ぎに就寝。サボり過ぎ!!!!!
1/18 木 10.0   57分06
 久しぶりのラン。やっぱ走ると気持ちいいわ。ラスト1Ｋｍは4分45
1/19 金 10.0   59分02
 サボってたせいか、今の実力がこれだ。課題は山積み。
1/20 土 3.5   LSDのつもりが撃沈。海岸コース2回連続の撃沈だ。なぜだ????????
1/21 日 40.0   のんびりと須磨水族園までの往復ラン。途中ガス欠と寒さで集中力なくなるが自分の持ち味は後半の粘り。そこで踏ん張らんとね！「全国都道府県対抗男子駅伝競走大会」兵庫見事な優勝でした。万歳!!!!!
1/22 月 10.0   56分58
 昨日のＬＳＤの疲れもなく走れた。暖冬のせいか、汗がかなり出た。
1/23 火 10.0   59分14
 全身バラバラ。呼吸も合わず、足の痛みもまた少し出た感じ。
1/24 水 4.0   右足悪化。練習を途中で止める。シップと固定バンドで処置する。
1/25 木 0.0   右足痛みとれず。足の裏まで腫れてしまった！（泣）
1/26 金 0.0   シップとサポータで安静にする。
1/27 土 0.0   明日に備える。こんなので走れる？
1/28 日 10.0   49分11
 ＤＮＦも頭によぎるほど足は最悪状態。しかし後半から、痛かったがしっかり走るように気持ちの入れ替えで当初の目標の40分台クリア。お楽しみ抽選会でランニングシューズゲット!!!!!!　めちゃうれしい
1/29 月 0.0   殆どまともに歩行できず。早く治そう。
1/30 火 0.0   昨日より幾分良くなったか？
1/31 水 0.0   更に昨日より良くなったか？1年の初めから大きく目標を下回る結果となり残念だ。
走行距離 192.0  km