とーたん  
地域 : 兵庫    年齢 : 1961年（S36年生まれ）
一言 : 
【遅くてもタフなランナーになりたい！】          【遅くてもタフなランナーになりたい！】          【遅くてもタフなランナーになりたい！】          【遅くてもタフなランナーになりたい！】
2006／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 金 10.0   55分24
 季節らしい気温になった。晩ごはん前にラン。ガス欠しそうだったが、体も軽く感じそこそこ走れた。
12/02 土 13.0   1時間22分19
 午後からいきなり雨。夕方雨も上がり軽くジョグ。海岸コースは風も冷たく、強風だった。
12/03 日 34.0   4時間ぐらい
 昨日に引きつ続き強風行きは向かい風で辛かったが、帰りは追い風に乗り気持ちよく走れた。途中ガス欠気味だったので、王将にて腹ごしらえ。大久保中学が駅伝近畿大会3位！快挙だ。
12/04 月 10.0   58分43
 厚着のし過ぎで途中からバテルはガス欠になるはで散々だった。
12/05 火 10.0   59分36
 食べ過ぎたのか？体が重く終始波に乗れず。
12/06 水 10.0   57分31
 思うように走れない。フォームも呼吸も合わず。
12/07 木 0.0   雨。完全休養ということでまぁいいか！
12/08 金 10.0   56分49
 前半はボチボチ、後半は気持ちよく走れた。
12/09 土 0.0   雨。2週連続の週末雨だ。19：00頃に上がったが、今日は練習無し。
12/10 日 40.0   3時間53分33
 自宅〜須磨水族園往復。単独の練習では最長距離。ダメージも殆どなく昨日、走れなかった分取り戻せたか。
12/11 月 10.0   54分32
 昨日の練習の疲れもなく、気持ちのいい練習が出来た。
12/12 火 3.0   全く走れず。こんなの久しぶりだ。アジア大会1500/小林選手（須磨学園）銀メダルおめでとう！スーパー高校生は世界に羽ばたく。
12/13 水 0.0   サボリ！雨もやんだのに昨日全く体が動かずＤＮＦした精神的ショックが大。
12/14 木 0.0   雨。播磨町ロードレース、篠山エントリー。
12/15 金 0.0   晩ごはんが遅くなり、お好み焼きでビールを飲んだ。美味かった！
12/16 土 22.0   2時間12分13
 ゆうほが中学入学後「クラスで1番になったらケータイ買ったる」と約束してた。今までギリギリアウト！だったが、先日の期末試験でとうとう、やられた。俺なんかいまだにカメラもついてないのん使ってるのに（泣）。まぁ、塾にも行ってないしご褒美いや、少し早いがサンタさんからのプレゼントだ。
12/17 日 26.0   2時間36分09
 全国実業団女子駅伝弘山選手感動のあまり涙が出た。今日は、昨日と違い風が強く走りにくかった。
12/18 月 10.0   58分54
 右足親指つけねに痛みあり。う〜んこの時期になぁ。
12/19 火 5.0   27分49
 右足親指痛みとれず。少しだけのラン。
12/20 水 7.0   42分49
 昨日と同じく痛みあり。10.0Ｋｍの予定変更で明日は練習どうするか悩むところ。
12/21 木 0.0   明後日に大会があるので完全休養。この大会目標を走り納めでタイムはどうでもいい？やはりサブ4？天気もよさそうだし自己新？どう設定しようか？
12/22 金 0.0   明日に備え早めに就寝するが、地元の大会で気持ち的にも楽だ。
12/23 土 42.1   3時間47分10
 まず会場に着いて以前からほしかったウィンドジャケット上下をゲットし、あわてて着替えを済ます。スタートしてからも今日の目標をどう設定するか迷っていた。というのもスタート直前に頭痛があり鎮静剤を服用していたからだ。とりあえず走ってみて自分の体に合わせようと思った。30Ｋｍまでは大きく自己新を出せるほど好調だったが強風も相まって結果は福知山を1秒更新するに留まった。（グロス）ネットでは46分37だったんだが・・・まず良しとしておこう。
12/24 日 0.0   本日完全休養。全国高校駅伝をゆうほとかじりついて観戦。須磨学園優勝おめでとう！20人抜きの小林選手鳥肌が立ちました。男子西脇工も4位で大健闘！
12/25 月 5.0   29分24
 福知山ほどダメージはなく、少し筋肉が張っている程度。ゲットしたウィンドスーツの試し着。
12/26 火 0.0   雨。季節はずれの強い雨となった。この時期になっても年賀状作る気にもならない。
12/27 水 10.0   56分49
 思ったより寒くなかったが、明日からは本格的な年末寒波到来。風さえなければいいのになぁ〜
12/28 木 0.0   風が強く練習意欲が出なかった。明日から帰省。
12/29 金 0.0   仕事納め。愛知県に帰省。
12/30 土 12.0   ゆうほと一宮タワーまでのラン。
12/31 日 44.0   名古屋城までの往復ラン。走り納め。
走行距離 333.1  km