とーたん  
地域 : 兵庫    年齢 : 1961年（S36年生まれ）
一言 : 
【遅くてもタフなランナーになりたい！】          【遅くてもタフなランナーになりたい！】          【遅くてもタフなランナーになりたい！】          【遅くてもタフなランナーになりたい！】
2006／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 金 10.0   59分10
 晩ごはん後、走ろうと思う頃、ちょうど睡魔が襲う。たかしから「今日から9月やから、初日はサボられへんなぁ」の一言で眠気を飛ばす。
9/02 土 10.0   1時間03分47
 「ゆうほ」東播新人戦で4種（100Ｈ、高、砲丸、200）6位。しかも、4種とも自己新！おめでとう！！「たかし」2年連続「明石セレクション」合格おめでとう！ちっちゃな体でよく合格した。あっぱれ。
9/03 日 30.0   3時間09分43
 目覚ましを4時50分にセットしたつもりが、日付けを間違っていた！目覚めると、6時。おまけに頭痛だ。鎮痛剤服用後、11頃からチャレンジ。暑さを避けるため、コースを新幹線高架下にコースチェンジ。ロケーションはあまりよくないが、思ったよりも涼しく走れた。
9/04 月 10.0   57分13
 涼しさが一段と感じられ、走りやすくなった。
9/05 火 10.0   55分39
 このタイムがほぼ前回の福知山のぺーすか！？さて、フルの距離までスタミナは???この2ヶ月の内容がすべて。
9/06 水 0.0   雨で走れず。少々の雨なら走るつもりだった。今日は「たかし」の11歳の誕生日。秋篠宮の子供の誕生日と重なり世間は祝賀ムード。本人は少しい嫌みたいだけど。
9/07 木 0.0   送別会にて走れず。2日連ちやんの練習なしは、どこか不安がよぎる。
9/08 金 10.0   1時間03分21
 昨晩、飲みすぎ、食べすぎで体が重かった。
9/09 土 30.0   3時間12分48
 ラスト5Ｋｍはかなりきつかった。先週より蒸し暑く走りづらかった
9/10 日 20.0   2時間13分41
 昨日の疲れが残っていた。今日もラスト5Ｋｍがかなりきつかった。まだまだスタミナ面が課題。
9/11 月 10.0   54分43
 週末のＬＳＤの練習の成果か、以前に比べ楽に感じた。
9/12 火 10.0   56分16
 涼しくなったからか、体が動く。マラニックに参加できるようにバッグをゲット！あとは勇気を出して参加してみよう。
9/13 水 0.0   かなり雨が降っていたので、完全休養。しかし食後、雨は上がっていた！眠気と気持ちの入れ替えが出来ず、結果としてサボり。日課という意識が働いているのか、罪悪感にさいなまれた。
9/14 木 10.0   57分34
 手足がバラバラ。いまいちフォームが定まらない。
9/15 金 10.0   59分06
 週末金曜日は疲れが溜まり、休日前で不思議なくらい眠くなる。重い腰を上げての練習となる。
9/16 土 12.0   台風の影響か昼過ぎからとの事で、あわてて家事を済ませるが、疲れがあり、1時間仮眠する。その後、久しぶりの海岸コースに向かうが、蒸し暑く、途中ガス欠になるは、最後は歩きで帰宅。20Ｋｍ走途中で断念。
9/17 日 13.5   久しぶりの「健康クラブ」。もう1周走りたかったが、会の方とのコミュニケーションが取れたので、それはそれでよしとしよう。そのあと、明石競技場で100Ｈゆうほが決勝進出との情報で、応援に。本番で自己新。おめでとう！
9/18 月 21.0   ゆうほの100ｍ応援に明石陸上競技場にランで行き、合間に明石公園にて練習。
9/19 火 10.0   56分18
 極限の空腹状態で帰宅。バナナ、チョコアイス、晩ごはん、チーズケーケーキを一気に食べ、練習。こんなんでいいの？
9/20 水 10.0   54分43
 真夏とは違い、涼しくなると走りやすくなった。
9/21 木 10.0   54分40
 ようやく10Ｋｍを1時間以内で走れるようになったか？
9/22 金 10.0   56分28
 毎週金曜日は晩ごはんを食べると睡魔が襲う。マラソンシーズン直前のこの2ヶ月が大事だ！
9/23 土 10.0   56分20
 ゆうほの運動会。やはり一番注目されたのは県大会1位の記録を持つ女子リレーメンバーで結成されたクラブ対抗リレーは観衆のドギモを抜く速さで陸上部の天下だった。
9/24 日 0.0   昨日に引き続き、たかしの運動会。2日連ちゃんだ。終わってすぐにゆううほの県大会を観戦（加古川陸上競技場）またもや、400ｍリレーで県1位。天晴れ「大久保中学校」今日は完全休養でゆうほとマッサージでお互い体をほぐす。
9/25 月 10.0   58分06
 このペースなら何とかフルはしれそうかな？でもこれならサブフォーは無理なんだな〜。
9/26 火 10.0   56分23
 10ｋｍは56分台にほぼ定着か？
9/27 水 0.0   この半年ぐらいは頭痛が頻繁にある。先日、簡易の血圧計で測定したら、180/120!!!!ぶち切れ寸前か！？そういえば走っている時も、時折、スポンジの上を走っている感覚の時がある。これってやばくない？
9/28 木 10.0   58分07
 雪彦マラソンエントリーする。福知山直前なので最終調整のつもりで楽しもう！
9/29 金 10.0   58分31
 血圧が気になり、受診。治療方針を決めるため、1日2回の血圧測定2週間。近いうちに血圧計を購入しよう。ランニングはあまりよくないだって。
9/30 土 0.0   朝から、めまい。まっすぐに歩けない。でも、今日は1年ぶりのキャンプ！この季節が最高。今月は久しぶりに300Ｋｍをかろうじて突破した。
走行距離 306.5  km