とーたん
地域 : 兵庫
年齢 : 1961年（S36年生まれ）
一言 :
一言 :
【遅くてもタフなランナーになりたい！】 【遅くてもタフなランナーになりたい！】 【遅くてもタフなランナーになりたい！】 【遅くてもタフなランナーになりたい！】
2005／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 日 | 13.0 | 自宅〜江井ヶ島〜林崎〜自宅ＬＳＤ |
1時間18分 |
52.4Ｋｇ 15.0％早めの起床で、練習。途中雨が降り出しコース半ばで予定変更。 |
| 5/02 月 | 0.0 | |||
| 5/03 火 | 17.0 | 自宅〜大観橋〜江井ヶ島〜自宅 |
1時間45分 |
51.8Ｋｇ 16.0％涼しいうちのスタート。このあとＢＢＱの買出しがあり21Ｋｍの予定より変更した。 |
| 5/04 水 | 21.0 | 自宅〜舞子公園（明石海峡大橋）までのＬＳＤ |
2時間14分 |
51.8Ｋｇ 15.0％洗車後練習。暑すぎ！ |
| 5/05 木 | 0.0 | 53.2Kg 14.0％ |
||
| 5/06 金 | 0.0 | |||
| 5/07 土 | 0.0 | |||
| 5/08 日 | 21.0 | 自宅〜舞子公園（明石海峡大橋）までのＬＳＤ |
1時間17分 |
51.6Ｋｇ 16.0％右ひざ、腰椎に痛みあり。やばそうだ！ |
| 5/09 月 | 0.0 | |||
| 5/10 火 | 0.0 | 53.2Kg 15.0％ |
||
| 5/11 水 | 0.0 | |||
| 5/12 木 | 0.0 | |||
| 5/13 金 | 0.0 | |||
| 5/14 土 | 0.0 | |||
| 5/15 日 | 0.0 | |||
| 5/16 月 | 0.0 | |||
| 5/17 火 | 0.0 | |||
| 5/18 水 | 0.0 | |||
| 5/19 木 | 0.0 | |||
| 5/20 金 | 0.0 | |||
| 5/21 土 | 6.5 | 自宅〜江井ヶ島 ＪＯＧ |
45分35 |
右足の故障で久しぶりのラン。様子を伺いながらオニューのシューズ（アシックスのＧＥＬフェザー）の試し履き！ |
| 5/22 日 | 0.0 | |||
| 5/23 月 | 5.0 | 周回コース |
29分29 |
3ヶ月ぶりか？平日の練習。 |
| 5/24 火 | 8.0 | 自宅〜藤江（3Ｋｍ）・周回コース（5Ｋｍ） |
28分48（周回コース） |
52.2Ｋｇ 17％早朝ＪＯＧ |
| 5/25 水 | 5.0 | 周回コース |
30分57 |
右アキレス腱に違和感少しあり。平日の練習開始したためか。3日坊主になりかけたが気合で、とにかくゆっくりでいいから走ろうと気持ちを入れなおした。 |
| 5/26 木 | 5.0 | 周回コース |
29分09 |
53.2Kg 13.0％ 4月半ば以降、中学に通う娘と同じ弁当を食べだしてから減量が進まない。やはりりんごとヨーグルトの昼食は減量には最適かも！ |
| 5/27 金 | 0.0 | |||
| 5/28 土 | 0.0 | |||
| 5/29 日 | 0.0 | |||
| 5/30 月 | 5.0 | 周回コース |
29分54 |
土日は全く練習していない。スタミナ面で不安。やはり継続は力なり。実感。 |
| 5/31 火 | 5.0 | 周回コース |
29分09 |
52.8Ｋｇ 14.0％ あ〜情けない。目標の距離を走れなかった。中盤に足の故障と最終の土日に今年初めてのキャンプに行ったのが大きな要因。皆に負けず気持ちを切り替えて6月ガンバ！！ |
| 走行距離 | 111.5 km | |||