とーたん
地域 : 兵庫
年齢 : 1961年（S36年生まれ）
一言 :
一言 :
【遅くてもタフなランナーになりたい！】 【遅くてもタフなランナーになりたい！】 【遅くてもタフなランナーになりたい！】 【遅くてもタフなランナーになりたい！】
2005／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 月 | 0.0 | 今日から8月だぞー！と思い着替えて練習に出るが300ｍもたず。右足が痛すぎ！！早く気持ちを切り替えなければ。なんだか体のお肉がこの何日間でついた感じ・・・。 |
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| 8/02 火 | 0.0 | 走りたいが気になる右足の痛み。ここはぐっとこらえて休養に当てよう。 |
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| 8/03 水 | 0.0 | まだか！もう少し痛みがある。筋肉がかなり落ちている。変わりに腹回りの贅肉がついた。 |
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| 8/04 木 | 0.0 | もう一日は休んでおこう。 |
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| 8/05 金 | 10.0 | ＪＯＧ |
久しぶり。10日ぶりぐらいだろうか？痛みがないわけではないが、とりあえず一歩一歩体を確かめながら走った。また、一から体作りかな・・・。 |
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| 8/06 土 | 10.0 | ＪＯＧ |
近所の夏祭りで一杯飲みたかったが、我慢して早めに帰り練習。汗が顔面から噴出した。 |
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| 8/07 日 | 10.0 | |||
| 8/08 月 | 10.0 | |||
| 8/09 火 | 0.0 | |||
| 8/10 水 | 0.0 | |||
| 8/11 木 | 0.0 | |||
| 8/12 金 | 0.0 | |||
| 8/13 土 | 0.0 | |||
| 8/14 日 | 0.0 | |||
| 8/15 月 | 0.0 | |||
| 8/16 火 | 0.0 | |||
| 8/17 水 | 0.0 | |||
| 8/18 木 | 10.0 | ＪＯＧ、ＳＫＷ20 |
1時間01分？？ |
右足が完治したわけではないが、ゆっくり練習再開。一昨日お通夜があり、その後居酒屋でマラソンの話題で早く走りたい！と思い練習再開。めちゃしんどかった。やっぱ、継続は力なり。痛感した。 |
| 8/19 金 | 10.0 | ＪＯＧ、ＳＫＷ20 |
58分44 |
気合で何とか60分きり。カッチャンには足元にも及ばずですが、自分なりには久しぶりのランでは、まずまずか。 |
| 8/20 土 | 10.0 | ＪＯＧ、ＳＫＷ20 |
５９分07 |
練習再開後、筋肉が再生し始めたか、筋肉痛が少しあり。それとまだ、右足完治していないかなぁ？ |
| 8/21 日 | 0.0 | |||
| 8/22 月 | 0.0 | |||
| 8/23 火 | 0.0 | |||
| 8/24 水 | 0.0 | |||
| 8/25 木 | 0.0 | |||
| 8/26 金 | 0.0 | ＷＡＬＫＩＮＮＧ |
まだ右足が痛く、４５分間のＷＡＬＫＩＮＮＧ |
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| 8/27 土 | 10.0 | ＪＯＧ |
ゆっくりゆっくりと右足の調子を気にしながら何とか10Ｋｍ |
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| 8/28 日 | 5.0 | ＪＯＧ |
昨日の練習が応えたか、今日はまた痛みが出た。 |
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| 8/29 月 | 10.0 | ＪＯＧ、ＳＫＷ20 |
１時間００分23 |
何なんだろうねー。骨が欠けてるのかなー？完治はいつのことやら？ |
| 8/30 火 | 10.0 | JOG |
59分33 |
涼しくなりこれからいい季節になると思うとうれしくなった。まずは体重が53.4Ｋｇとかなりオーバーしてしまったのでウェイトダウンが肝心だ。 |
| 8/31 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 105.0 km | |||