月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	5.0	トレミ　インターバル1,000X3本（rest200m）＋ダウン1.4km	3'18(1'12)・3'18(1'30)・3'29(1'28)＋9’46	2ケ月半もさぼっていたので、そろそろ少しずつ再開します。はりきって1,000mを5本やろうと思ったけど、無理。何とか3本やって、ダウンで足を落ち着かせて終了。
8/02 火	0.0			久々のインターバルで予想通りばっきばきの筋肉痛。勉強もしなきゃいけないし、今日は安静。
8/03 水	0.0
8/04 木	0.0
8/05 金	0.0
8/06 土	0.0			結婚記念日。3年目は革婚式ってことで、奮発してヴィトンのキーケースをプレゼント。今月は菓子を節約せねば。
8/07 日	6.0	トレミJog	27min	怠けた体が重い重い。どすどすって感じで…
8/08 月	0.0
8/09 火	0.0
8/10 水	0.0
8/11 木	0.0
8/12 金	0.0
8/13 土	0.0
8/14 日	0.0
8/15 月	0.0
8/16 火	0.0
8/17 水	0.0
8/18 木	0.0
8/19 金	0.0
8/20 土	0.0
8/21 日	0.0
8/22 月	0.0
8/23 火	0.0
8/24 水	0.0
8/25 木	0.0
8/26 金	0.0
8/27 土	0.0
8/28 日	0.0
8/29 月	0.0
8/30 火	0.0
8/31 水	0.0
走行距離	11.0  km