月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	0.0	筋トレ1セット		隠していた歯痛が本格化。逆サイドではインプラント入れなくてはいけない歯もあるし、憂鬱な案件は増えていく・・・。
9/02 水	0.0			夜は語学学校。相変わらず英語力が伸び悩み。明日は走りたいな。
9/03 木	0.0			無理。
9/04 金	10.0	JOG	45min	動きが硬い、体が重い。3日走ってないのに疲労感・・
9/05 土	12.0	【昼練】7km／【夜練】5km	36min／24min	インプラント3本入れる必要ありとのこと。3,000＄Ｘ3本。ありえない。日本に一時帰国して治療するか。カナダにいる限り、常に付きまとう医療に対する不安。
9/06 日	0.0			奥様の友人が来ていたため、一緒にナイアガラへ。ナイアガラ見学3回目。いつ見ても迫力あるな。
9/07 月	12.0	JOG	57min	今の会社の日本支社へ戻るか、カナダへ残るか、退職するか。選択肢は3つ。
9/08 火	0.0
9/09 水	0.0
9/10 木	0.0	レンタカー走行251km		レンタカー会社が見つからず、かなり重い荷物を持ってひたすら歩き回る。
9/11 金	0.0			両肩に激しい筋肉痛。
9/12 土	15.0	【朝練】5km／【夜練】10km	26min／47min	体が全く動かない。疲労感バリバリ。
9/13 日	18.0	【朝練】8km／【午後練】10km（傾斜random）	41min／47min	奥様の誕生日。何もサプライズを用意していないことに対し、常に小言を言われる。「いや、ここはカナダだから」と必死の言い訳。
9/14 月	0.0	業後、映画館へ		Tiff（トロント国際映画祭）で、『ガマの油』を鑑賞。主演兼映画監督の役所さんがご挨拶にいらした。
9/15 火	0.0	残業		時間無くても筋トレはしないといけない。
9/16 水	0.0	残業が続く
9/17 木	25.0	LSD	2h10min	30kmを目指したが、断念。体が重い・・
9/18 金	0.0			日本にいた頃に立ち上げた新店舗が本日をもってクローズ。時代の流れとは言え、少し寂しい・・。
9/19 土	12.0	ビルドアップ（10ｋｍ）＋ダウン（2km）	40min＋10min	悪くは無いが、良くも無い。【体重】54.7kg
9/20 日	7.0	JOG	31min	疲労を抜く感じで、適度なスピードでのJOG。
9/21 月	0.0			レース6日前。疲労を抜いて調整に入ります。
9/22 火	6.0	JOG	28min	PCがついに壊れて、仕事にならず・・
9/23 水	0.0			仕事が全く進まず、他の諸々の件も重なり、ストレスは貯まるばかり・・。
9/24 木	0.0	風邪？		鼻水ズルズル、嫌な予感。右耳が聞こえづらい。
9/25 金	0.0	げー		声が変。頭がボーっとする。ひとまずバファリン飲んでマスクして早く寝る。
9/26 土	4.0	アップ1km＋1,000TT＋ダウン２km	18'30(5'45/3'13/9'47)	未だ回復しない。明日のレース、どうしよう？何とか3時間７分を切る走りをしたい。【体重】55.2kg
9/27 日	42.2	Toronto Waterfront Marathon	3'30"41	レース結果にて（後日、書きます。この状態で何とかなるほど、甘くなかった・・）
9/28 月	0.0			ダメだ。頭痛いしボーっとする。
9/29 火	0.0	営業でナイアガラへ		ナビ無し運転は厳しい、またも迷子。ナイアガラオンザレイクでアイスワインを1本頂いたので、何かの記念日に飲むことにしよう。
9/30 水	0.0	筋トレ1セット
走行距離	163.2  km