月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	0.0	残業		早く寝たい。
5/02 土	0.0	バンクーバーへ・・		8時発の便でバンクーバーへ。あまり観光せず、のんびりと。
5/03 日	42.2	YVRマラソン／サイクリング	3'12"22	詳細はレース結果。レース後、Stanley Parkをのんびりサイクリング。
5/04 月	0.0	トロントへ戻る		バンクーバーは日本食が美味い！22：30発の便でトロントへ。
5/05 火	0.0	残業（メール処理）		6時にトロント到着。国内間移動なのに3時間も時差があります。午前中は仮眠し、午後から出社。疲労で仕事になりません。
5/06 水	0.0	残業		昨日から引き続き、大量に残っている仕事の処理。明日は試験だ。
5/07 木	0.0	残業		午前中は試験。まぁ大丈夫でしょう。
5/08 金	0.0	残業		走れる気配がありません・・
5/09 土	8.0	トレミ	34min	ジムでトレミ。仕事の疲労も重なって、足が動かない。
5/10 日	8.0	トレミ	34min	相変わらず、足が動かないが、強引にペースアップ。
5/11 月	0.0	今日からまた		今週は残業が激しい予感・・
5/12 火	0.0			予感的中
5/13 水	0.0			う-む
5/14 木	0.0			なかなか
5/15 金	0.0			帰れません
5/16 土	9.0	お買い物JOG／筋トレ1セット	43min	IKEAでお買い物。夜、うどんを買いにアジア系スーパーまでラン。
5/17 日	18.0	【朝練】トレミ8ｋｍ／【夜練】トレミ10km	38min／42min	ＭＬＢ観戦。vs Chicago White Sox。8対2でJaysの勝利！
5/18 月	12.0	JOG	60min	5/31のBoston Red Sox戦のチケットを購入しに、Rogers Centreまでラン。
5/19 火	0.0	スクワット100回
5/20 水	8.2	トレミ／のんびりエアロバイク／スクワット50回	37min／17min	今月初めて、仕事後にジムに行けた！20時前に帰社出来ると何でも出来ます。【体重】56.2kg
5/21 木	0.0	筋トレ2セット		最近筋トレをさぼりがち。走る時間が無い日は少しでもやろう。
5/22 金	10.0	トレミペー走	40min	4’00/ｋｍペースのトレミ。Jays vs ATLを観戦しながら。Jaysを応援しつつも、川上も応援したく、複雑であった。結果は0対1でJaysの敗北、これで4連敗です・・【体重】55.7kg
5/23 土	6.4	トレミペー走（6k）／ダウン（0.4k）	24min／2min	仕事後、予定までの合間を縫ってサクッとトレミ。【体重】56.2kg
5/24 日	15.0	Jog	73min	30-40分タラタラ走るはずが迷子で思わぬロングランに。
5/25 月	0.0	筋トレ2セット		ジムを断念し、英語の勉強を試みるも眠気に勝てず。
5/26 火	0.0	筋トレ1セット		寿司を満喫。思わぬ出費。
5/27 水	11.3	トレミ（10k）／ダウン1.3k	45min／6min	語学学校で、英語がさっぱり分からず苦しむ。【体重】55.7kg
5/28 木	0.0	飲み会（歓送迎会）		最近帰国したい病が再発。いつになれば日本の土を踏めるのだろう・・
5/29 金	0.0	筋トレ2セット
5/30 土	12.0	【朝練】4ｋｍ／【午後練】8ｋｍトレミペー走／筋トレ1セット	19min／32min	朝はサクっと。夜は4分/kmペースで。次のレースまで4ヶ月もあるし、一人で練習しているとモチベーションを保つのに苦労します。【体重】56.2kg
5/31 日	6.0	JOG／筋トレ1セット	28min	家の近くでトレイルランを出来るとこを発見。良い練習になるが、迷い込みそうで怖い。
走行距離	166.1  km