月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	0.0
10/02 金	0.0
10/03 土	0.0			強風の為夜中と午前中に二度停電。引き籠り。
10/04 日	19.4	3M速く＠お山
10/05 月	0.0
10/06 火	4.8	ジョグ＠ご近所	30分くらいだったと思うので3Mくらいだろう、、、	375さん、PR＆BQおめでとうございます！そして、見つけてくださってありがとうございます。 Tomokoさん、ラブコールありがとうございます！ 継続できることは才能だと思います。
10/07 水	0.0
10/08 木	0.4	トラック一周ジョグ＠WPH	2分半くらい	四年ぶりに購入したロードシューズを試すべくトラックに行って一周終えたところで授業開始で退散。シューズはちょっと大きいか？大したことしてないのに右ITB辺りを傷めたか？ 運転移動中に閃輝暗点発症（二度目。15分程）でそのまま帰宅。前回同様頭痛も吐き気も眩暈もなし。 ☆復活なさそう。（涙）
10/09 金	0.0
10/10 土	24.5	LSD＠お山		おかげさまで、久しぶりにランナーらしい会話をしながらの楽しいロングランができました。ありがとう。右ITBはランには支障なかったが左の大か中か小殿筋が痛んだ。 ☆人の噂も七十五日。う〜〜ん、できることなら１１月までには治まってほしいが、、、。
10/11 日	0.0
10/12 月	0.0
10/13 火	0.0
10/14 水	0.0
10/15 木	0.0
10/16 金	0.0
10/17 土	0.0
10/18 日	0.0
10/19 月	0.0
10/20 火	0.0
10/21 水	0.0
10/22 木	0.0
10/23 金	0.0
10/24 土	0.0
10/25 日	0.0
10/26 月	0.0
10/27 火	0.0
10/28 水	0.0
10/29 木	0.0
10/30 金	0.0
10/31 土	0.0
走行距離	49.1  km