こむぎぱぱ
地域 : 埼玉
年齢 : 50代
一言 :
一言 :
さあ、気持ちを切替えて行こう! さあ、気持ちを切替えて行こう! さあ、気持ちを切替えて行こう! さあ、気持ちを切替えて行こう!
2010/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
1/01 金 | 0.0 | |||
1/02 土 | 15.0 | ペース走(東山通り) |
66分55秒 |
34:14、32:41テーピングしたらしっかり走れた。ホっ。 |
1/03 日 | 29.2 | ペース走(名城公園へ) |
2時間19分27秒 |
24`(一社〜名城公園)&5.2`(名城1.3`×4周) |
1/04 月 | 15.0 | ペース走(東山通り) |
68分04秒 |
34:19、33:45 |
1/05 火 | 0.0 | |||
1/06 水 | 0.0 | |||
1/07 木 | 0.0 | |||
1/08 金 | 0.0 | |||
1/09 土 | 0.0 | |||
1/10 日 | 27.0 | クロカン(東山公園) |
2時間45分 |
クロカン20`(1:55:50)、一社〜東山公園7` |
1/11 月 | 0.0 | |||
1/12 火 | 0.0 | |||
1/13 水 | 0.0 | |||
1/14 木 | 0.0 | |||
1/15 金 | 0.0 | |||
1/16 土 | 27.0 | クロカン(東山公園) |
2時間28分08秒 |
東山クロカンコース20`(1:46:19)&往復JOG7` |
1/17 日 | 10.0 | ペース走(東山通) |
44分33分 |
22:51、21:42 |
1/18 月 | 0.0 | |||
1/19 火 | 0.0 | |||
1/20 水 | 0.0 | |||
1/21 木 | 0.0 | |||
1/22 金 | 0.0 | |||
1/23 土 | 0.0 | |||
1/24 日 | 0.0 | |||
1/25 月 | 0.0 | |||
1/26 火 | 0.0 | |||
1/27 水 | 0.0 | |||
1/28 木 | 0.0 | |||
1/29 金 | 0.0 | |||
1/30 土 | 17.0 | 東山クロカン |
2時間 |
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1/31 日 | 15.0 | ペース走(東山通り) |
67分11秒 |
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走行距離 | 155.2 km |