こむぎぱぱ
地域 : 埼玉
年齢 : 50代
一言 :
一言 :
さあ、気持ちを切替えて行こう! さあ、気持ちを切替えて行こう! さあ、気持ちを切替えて行こう! さあ、気持ちを切替えて行こう!
2009/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 木 | 15.4 | インターバル(名城公園) |
84分57秒 |
(1000m×5本) 3:53:30→3:54:98→3:56:64→3:57:12→3:53:14(300mつなぎ) 1:29:06→1:35:70→1:37:13→1:35:23→1:30:74(400m×3本 )81:38→79:92→81:19 |
10/02 金 | 0.0 | |||
10/03 土 | 19.5 | ペース走(東山公園) |
2時間15分 |
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10/04 日 | 0.0 | 葬儀のため帰京 |
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10/05 月 | 0.0 | 葬儀のため帰京 |
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10/06 火 | 0.0 | 忌引 |
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10/07 水 | 0.0 | 台風 |
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10/08 木 | 0.0 | |||
10/09 金 | 0.0 | |||
10/10 土 | 0.0 | |||
10/11 日 | 0.0 | |||
10/12 月 | 0.0 | |||
10/13 火 | 0.0 | |||
10/14 水 | 0.0 | |||
10/15 木 | 0.0 | |||
10/16 金 | 0.0 | |||
10/17 土 | 0.0 | |||
10/18 日 | 0.0 | |||
10/19 月 | 0.0 | |||
10/20 火 | 0.0 | |||
10/21 水 | 0.0 | |||
10/22 木 | 0.0 | |||
10/23 金 | 0.0 | |||
10/24 土 | 0.0 | |||
10/25 日 | 12.2 | JOG(東山通) |
57分 |
約3週間ぶりのラン、やっと少し走る気になってきた。つくばマラソンは棄権。東京マラソンでサブスリーを狙う? |
10/26 月 | 0.0 | |||
10/27 火 | 0.0 | |||
10/28 水 | 0.0 | |||
10/29 木 | 0.0 | |||
10/30 金 | 0.0 | |||
10/31 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 47.1 km |